ビタミンCが豊富なレシピ集
776件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順
130kcal
(1人分)
トマトとカブの葉からたっぷりビタミンが摂れるヘルシーサラダです。さっぱり感がこってりのお料理のサイドにピッタリ。
投稿日:2011-03-09
レシピID:1703
投稿者:オレンジペコ
92kcal
(1人分)
小松菜と油揚げの相性っていいですよね。よく使う組み合わせですが、味付けをちょっと変えてみました。なかなかいけますよ^^
投稿日:2012-09-11
レシピID:15530
投稿者:あいあん
547kcal
(1人分)
投稿日:2011-05-12
レシピID:4536
投稿者:とまとママ
474kcal
(1人分)
辛いのがちょっと苦手!っていう人も、これなら大丈夫かも?!
投稿日:0000-00-00
レシピID:9310
投稿者:makio
104kcal
(1人分)
投稿日:2011-04-19
レシピID:3458
投稿者:やまがたん
235kcal
(1人分)
彩り野菜のサラダ゚・*:.。リンゴマヨソース。.:*・゚
投稿日:2011-04-19
レシピID:1339
投稿者:オレンジペコ
343kcal
(1人分)
投稿日:2011-07-19
レシピID:6544
投稿者:deco
465kcal
(1人分)
絹さやは下茹でせず、冷水でパリッとさせてから炒めるので、すごいシャキシャキの食感になります。絹さやの緑が鮮やか。
121kcal
(1人分)
投稿日:2011-03-05
レシピID:1317
投稿者:オレンジペコ
29kcal
(1人分)
ゴーヤをたっぷり使ってご飯に合うおかずを作りました。出来上がりの苦味が強いと感じたらラカントS液状をかけても良いです。
投稿日:2011-08-15
レシピID:7271
投稿者:ponta
427kcal
(1人分)
確かにヤミツキになる味です。焼き肉やクッパやユッケなどの時付け合わせに、キムチと一緒に、この甘いポテト絶対合います。
投稿日:2011-07-13
レシピID:11565
投稿者:さちくっかりー
79kcal
(1人分)
ホウレン草が苦手な方でも
長いもマジックで食べれそう??
投稿日:2012-09-09
レシピID:15476
投稿者:☆杏衣☆
402kcal
(1人分)
明日葉を調理するのは初めてで、どうしたらいいかな~と考えて春巻きにしました。
投稿日:0000-00-00
レシピID:9307
投稿者:makio
130kcal
(1人分)
調味料は一切なし!!
お子様にも安心なサラダです♪
投稿日:2012-09-12
レシピID:15536
投稿者:Kiki
122kcal
(1人分)
食欲が落ちがちなこれからの季節に、活躍してくれそうな1品です。もちろんおつまににもピッタリ♪
投稿日:2011-03-10
レシピID:1723
投稿者:オレンジペコ
178kcal
(1人分)
ほっくり落ち着くかぼちゃの煮物。少し甘めの味付けにしました。
投稿日:2012-08-21
レシピID:15225
投稿者:ちーー
109kcal
(1人分)
鉄分たっぷり♪ひじきとほうれん草の、梅味噌にんにく和え
投稿日:2011-08-09
レシピID:7134
投稿者:deco
192kcal
(1人分)
白米と混ぜておにぎりにしても美味しいです。お弁当にも是非どうぞ。(大根の葉1本分)
投稿日:2011-08-23
レシピID:7586
投稿者:kaju
84kcal
(1人分)
どんなお野菜でも同じ要領で作れます。低カロ簡単ナムル美味しく食べちゃいましょ~!
投稿日:2011-07-13
レシピID:11581
投稿者:さちくっかりー
214kcal
(1人分)
投稿日:2011-05-06
レシピID:4351
投稿者:やまがたん
投稿いただいているレシピの栄養価バランスを指標化した基準で分析・分類しおすすめしています。
管理栄養士監修のもと、予防医学・栄養学に基づいて、栄養価バランスを指標化しています。
環境・生活習慣などにより個人差があります。医療行為等に利用できるものではありません。