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じゃがいものピリ辛ゴマ和え
じゃがいものピリ辛ゴマ和え
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投稿者：yukachi
100gあたり：113kcal
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糖質、脂質、コレステロール | |||||||||||
| 印刷数(2)｜お気に入りフォルダ登録数(1) | ||||||||||||
| 投稿日：｜レシピID：2034 | ||||||||||||
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157kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
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| じゃがいも | 1個 | |
| ごま（乾） | 大さじ1 | |
| しょうゆ | 大さじ1 | |
| みりん（本みりん） | 少々 | |
| からし（練り） (お好みの量) |
少々 | |
| サラダ油 | 少々 |
合計
157kcal
1
じゃが芋は洗い、皮つきのままルクエに入れ、５００Ｗのレンジで３分加熱する。（ルクエがない場合はラップをしてレンジで加熱）
2
（１．）を食べやすい大きさに切る。ゴマはすり鉢ですり、醤油・からし・みりんを加え混ぜる。
3
フライパンに薄く油を熱し、じゃが芋をサッと炒め、調味料とゴマを混ぜたものを加え、混ぜ合わせて火を止める。
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
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