主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
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81件目から100件目を表示
124kcal
（1人分）
428kcal
（1人分）
調理時間：約30分
甘みたっぷり☆柔らかい春キャベツを使った一品です。ボリューム満点＆とってもヘルシーなので、ダイエットにもオススメです。
0.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-08-30 レシピID：7883 投稿者：kaju
104kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ごま油はコレステロール０のものを使っています。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2015-11-13 レシピID：25278 投稿者：目標☆1日1500キロカロリー
87kcal
（1人分）
調理時間：約45分
お肉のおかずにぴったりです。さっぱりといただきます。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2016-05-21 レシピID：25470 投稿者：MECなふーちゃん
103kcal
（1人分）
調理時間：約15分
じゃがいもとピーマンを炒め、マヨネーズと粒マスタードで味付けしただけの簡単な一品です。お弁当のおかずにも是非どうぞ。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-30 レシピID：7858 投稿者：kaju
119kcal
（1人分）
151kcal
（1人分）
調理時間：約30分
シャキシャキと食感のよいセロリとくるみの歯ごたえが絶品です。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-28 レシピID：9016 投稿者：サラヤ株式会社
244kcal
（1人分）
調理時間：約30分
れんこんの食感がとってもおいしい一品です。辛いのが苦手な方には唐辛子を抜いても。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-09-28 レシピID：9126 投稿者：サラヤ株式会社
106kcal
（1人分）
179kcal
（1人分）
28kcal
（1人分）
97kcal
（1人分）
126kcal
（1人分）
89kcal
（1人分）
127kcal
（1人分）
調理時間：約30分
キャベツにアンチョビオイルをぬって、オーブンで焼きました。
3.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-09-23 レシピID：15757 投稿者：yasunan
39kcal
（1人分）
59kcal
（1人分）
12kcal
（1人分）
43kcal
（1人分）
調理時間：約15分
そのままでもおいしいですが、ケチャップにつけてもおいしいです
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-04-20 レシピID：3580 投稿者：パッちゃん
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