主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
「主菜に合わせて検索」で栄養バランスの良い献立づくりを応援します！！
お買物リストに追加する
じゃがいもとピーマンのマヨマスタード炒め
じゃがいもとピーマンを炒め、マヨネーズと粒マスタードで味付けしただけの簡単な一品です。お弁当のおかずにも是非どうぞ。
0
0
1
投稿者：kaju
100gあたり：108kcal
|
|
|||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
      |
|||||||||||
|
糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
| 印刷数(7)｜お気に入りフォルダ登録数(3) | ||||||||||||
| 投稿日：｜レシピID：7858 | ||||||||||||
(0)
(0)
(0)
ログインすると人数を変更できます。
103kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| じゃがいも (大) |
1個 | |
| ピーマン (A) |
1個 | |
| ピーマン (赤）パプリカでもOK) |
1個 | |
| マヨネーズ (B) |
大さじ1 | |
| 粒入りマスタード (B) |
小さじ1 |
合計
206kcal
※じゃがいもは皮付きのままでOKです。よく洗って使用してください。
1
じゃがいもは5ミリ角棒状にカットします。
2
熱したフライパンにオリーブ油（分量外：小さじ1程度）をしき、1を弱火でじっくり焼きます。
3
細切りにした材料-Aを加えて炒め、塩・胡椒で味を調えます。
4
材料-Bを加えてよく混ぜ合わせれば完成です。
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
このレシピのバランス
おすすめ付け合せ
ログインすると表示されます。
お弁当によさそうなきれいな色ですね！
■たぬこんサマ ありがとうございます♪お弁当に是非どうぞ。