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簡単おいしい☆焼きしいたけ♪
じっくり焼いたしいたけがとっても美味しい！お弁当にもオススメな一品です。ローカロリーでダイエットにもお勧めです☆
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投稿者：あいあん
100gあたり：83kcal
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糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
| 印刷数(3)｜お気に入りフォルダ登録数(2) | ||||||||||||
| 投稿日：｜レシピID：21138 | ||||||||||||
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33kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| 生しいたけ | 4個 | |
| サラダ油 | 小さじ1 | |
| にんにく | 1片 | |
| しょうゆ (生しょうゆ) |
小さじ1 |
合計
66kcal
シンプルな味付けなので、おしょうゆはなましょうゆなど、美味しいものがおすすめです。
1
しいたけのカサに十字の切り込みを入れます。 にんにくはたたいてつぶします。
2
フライパンに、にんにくと油を入れて弱火にかけます。 香りが出てきたら、にんにくを取り出し、しいたけを焼きます。
3
こんがりと焼き、火が通ったら、生しょうゆをかけ、火を止めます。
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