主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
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1件目から20件目を表示
199kcal
（1人分）
130kcal
（1人分）
調理時間：約30分
このサラダ、味が結構しっかりあって、ご飯にもパンにもよく合います。
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-06-08 レシピID：5465 投稿者：山本ゆり
123kcal
（1人分）
66kcal
（1人分）
9kcal
（1人分）
121kcal
（1人分）
80kcal
（1人分）
53kcal
（1人分）
23kcal
（1人分）
8kcal
（1人分）
調理時間：約5分
きゅうりをラカントSと石垣の塩で味付けし、青のりとすりごまで和えました。甘辛くっておいしいですよ＾＾おつまみ、箸休めに☆
3.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-10-15 レシピID：16245 投稿者：あいあん
25kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
247kcal
（1人分）
562kcal
（1人分）
261kcal
（1人分）
182kcal
（1人分）
212kcal
（1人分）
52kcal
（1人分）
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