主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
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127kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ピクルスが利いたビターなサラダ☆トルティーヤに生ハムやスモークサーモンを一緒に巻くと人参の食感と相性よくて元気が出ます！
0.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-01-29 レシピID：13163 投稿者：ＭＯＭＯＮＡＯ
485kcal
（1人分）
47kcal
（1人分）
58kcal
（1人分）
104kcal
（1人分）
71kcal
（1人分）
182kcal
（1人分）
31kcal
（1人分）
54kcal
（1人分）
235kcal
（1人分）
90kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ギョーザの種を薄切りの大根に乗せて焼いただけです。
3.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-16 レシピID：8355 投稿者：joli!joli!
55kcal
（1人分）
51kcal
（1人分）
202kcal
（1人分）
29kcal
（1人分）
232kcal
（1人分）
21kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ナンプラーでアジアン風にさっぱりサラダ！おつまみにも♪
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-13 レシピID：9939 投稿者：ui.vege
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