主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
「主菜に合わせて検索」で栄養バランスの良い献立づくりを応援します！！
2565件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
121件目から140件目を表示
40kcal
（1人分）
30kcal
（1人分）
147kcal
（1人分）
92kcal
（1人分）
299kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ちくわ入りのきんぴらです。味付けは、ねりごまとめんつゆを合わせたたれです。ごはんが進む美味しさですよ☆お弁当にも＾＾
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2012-07-24 レシピID：15078 投稿者：あいあん
213kcal
（1人分）
752kcal
（1人分）
99kcal
（1人分）
調理時間：約5分
カロテンたっぷりのカラーピーマンに、美肌効果のある秋野菜（水菜・エノキ）を一緒に炒めたヘルシーメニューです。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-10-07 レシピID：16047 投稿者：snow
75kcal
（1人分）
26kcal
（1人分）
215kcal
（1人分）
調理時間：約15分
イタリアンな感じで、アーリオ・オーリオにしてみました。簡単で、ちょっとお洒落な旬の一品になりますよ。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-15 レシピID：11607 投稿者：さちくっかりー
242kcal
（1人分）
380kcal
（1人分）
101kcal
（1人分）
246kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
練り物は生姜醤油がめちゃ 旨いっ(・∀・)大根はネギタレをのせて食べるのが大好き。
0.0
控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-05-12 レシピID：4535 投稿者：とまとママ
547kcal
（1人分）
285kcal
（1人分）
その他のお問合わせはこちら