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たっぷりきのこのオイスター炒め
テーマ：副菜・サラダ
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投稿者：やまがたん
100gあたり：56kcal
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糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
| 印刷数(2)｜お気に入りフォルダ登録数(1) | ||||||||||||
| 投稿日：｜レシピID：11985 | ||||||||||||
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48kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| ぶなしめじ | 1パック | |
| 生しいたけ | 3個 | |
| えのきたけ (1/2袋) |
0.5袋 | |
| エリンギ | 2本 | |
| なめこ | 50g | |
| オイスターソース | 大さじ1 | |
| サラダ油 | 大さじ1 |
合計
192kcal
1
しめじ・えのきは手でほぐし、椎茸・エリンギは適当な大きさに切り分けます。
2
油を熱したフライパンで、しめじ・えのき・エリンギ・なめこを炒めます。
3
オイスターソースを加えて軽く炒め、味付けをしたら出来上がり。
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