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干しホタテの炊き込みご飯
噛むごとに味がじんわり！おいしかった?♪
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投稿者：makio
100gあたり：141kcal
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、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
| 印刷数(1)｜お気に入りフォルダ登録数(0) | ||||||||||||
| 投稿日：｜レシピID：9270 | ||||||||||||
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614kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| こめ（精白米） | 2合 | |
| 水 (必要量) |
2カップ | |
| 貝柱 (干した) |
6個 | |
| にんじん(皮むき) (細切り) |
20g | |
| ごま（黒） (お好みで) |
少量 | |
| 塩 (お好みで) |
少量 |
合計
1228kcal
1
にんじんは細く切っておく。
2
米を洗って炊飯器に入れて水を入れる。（2合のメモリまで）
3
にんじん、貝柱を入れて炊飯する。
4
炊けたら貝柱をほぐすように混ぜて、食べるときにお好みでゴマや塩をかけてたべる。
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