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まいたけサラダ♪
まいたけを毎日食べるとダイエットになるということで・・・(笑)！！
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投稿者：makio
100gあたり：22kcal
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糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
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| 投稿日：｜レシピID：9201 | ||||||||||||
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30kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| レタス (ザク切り) |
0.3玉 | |
| きゅうり (スライス) |
0.3本 | |
| たまねぎ (スライス（水でさらす）) |
0.25個 | |
| ミニトマト | 4個 | |
| まいたけ | 0.5パック | |
| サラダ油 | 少々 |
合計
60kcal
1
野菜を食べやすい大きさにきっておきます。
2
まいたけを油を少しひいたフライパンで軽く炒めます。※お好みでタレやポン酢で味を付けてください。
3
器に野菜を盛り付けて、炒めたまいたけを乗せ、トマトを飾って完成。
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