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2565件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

1件目から20件目を表示

ジャガイモとたっぷりチーズのオープンオム

278kcal
(1人分)

オムレツと野菜を投げ込むだけのスープ。ジャガイモとローズマリーって相性いいですよね?♪

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-05-25  レシピID:2676  投稿者:ui.vege

高野豆腐と野菜の卵とじ

105kcal
(1人分)

高野豆腐と野菜の卵とじ

調理時間:約15分

ヘルシーで栄養バランスも良いおかずなので安心していっぱい食べれます。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-18  レシピID:1195  投稿者:オレンジペコ

かにかま・人参・エリンギの味噌炒め♪

- kcal
(1人分)

火の通りやすいものをさっと炒め、味噌パウダーで味付けしました。お弁当のおかずにもおすすめです。

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2013-01-30  レシピID:17298  投稿者:あいあん

たけのこ&こんにゃくの京風煮物

70kcal
(1人分)

かつお節とうすくち醤油で京風の優しい味に仕上げています。冷めても美味しいので、お弁当のおかずにもオススメです。

3.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-30  レシピID:7884  投稿者:kaju

簡単おいしい☆2色パプリカ炒め♪

12kcal
(1人分)

さっと炒めるだけの簡単レシピ。お弁当や付け合せにも色鮮やかなのでオススメです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2013-12-28  レシピID:21146  投稿者:あいあん

彩り酢の物

107kcal
(1人分)

彩り酢の物

調理時間:約15分

酢の物の定番『たこ』がなくても、カニカマを使うことで旨味が出て沢山食べれますよ!

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2015-05-12  レシピID:24632  投稿者:ビネガール☆

玉ねぎの丸ごとワイン蒸し

- kcal
(1人分)

玉ねぎの丸ごとワイン蒸し

調理時間:約60分

玉ねぎを丸ごとワインで蒸したものを冷やして♪

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-03-25  レシピID:2618  投稿者:ui.vege

ツナと大豆のトマト煮込み

- kcal
(1人分)

ツナと大豆のトマト煮込み

調理時間:1時間以上

ツナ缶を入れる事で旨みが増して、お子様から大人まで喜んで貰える仕上がりに♪

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2012-04-21  レシピID:14271  投稿者:NOZAёMI

サラダ、ナスと大葉のナムル、みそ汁

192kcal
(1人分)

手軽に作れます

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2022-09-09  レシピID:26736  投稿者:ひな⋆⸜♡⸝‍⋆

超簡単♪きのこのおかか煮

58kcal
(1人分)

超簡単♪きのこのおかか煮

調理時間:約15分

超簡単♪きのこのおかか煮

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-17  レシピID:5682  投稿者:deco

シャキシャキじゃがいもサラダ

179kcal
(1人分)

シャキシャキじゃがいもサラダ

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-23  レシピID:3770  投稿者:やまがたん

椎茸のタルタルオーブン焼き

59kcal
(1人分)

超簡単なのに、ジューシーでとても美味しいです。 お酒のおつまみにも合うし、ヘルシーです。 一品足りないときに最適!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:1770  投稿者:ももぷりん

ほうれん草・大根・昆布のスープ

53kcal
(1人分)

食物繊維・ミネラル豊富、野菜がしっかり摂れるスープです(^-^)/

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-11-17  レシピID:25290  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

フルーツのサラダ

195kcal
(1人分)

フルーツのサラダ

調理時間:約15分

ヨーグルトベースのソースでさっぱり爽やか~スッキリします。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-28  レシピID:11513  投稿者:オレンジペコ

簡単!じゃがいものクリーム煮

258kcal
(1人分)

クリーム煮と言っても、生クリームは使いません。バターと小麦粉と牛乳で作れます。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-09  レシピID:5479  投稿者:山本ゆり

枝豆とはんぺんのツナクリーミー

146kcal
(1人分)

はんぺんもこんなクリーミーな1品に変身です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-02  レシピID:2172  投稿者:ずんだ

風邪に☆いりこ粉末の大根煮

25kcal
(1人分)

風邪に☆いりこ粉末の大根煮

調理時間:約30分

風邪で喉が痛かったり食欲が無い時に作ってあげる我が家の定番『とろり大根煮』です 今回は、いりこ粉末を使いました

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-10-24  レシピID:16386  投稿者:NOZAёMI

ブロッコリーとろ~り卵サラダ

194kcal
(1人分)

ブロッコリーとろ~り卵サラダ

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-04-02  レシピID:2436  投稿者:ずんだ

明太マヨ de 長いもグリンピース

116kcal
(1人分)

晩酌のおつまみや~ サンドイッチの具なんかにもいかがですか~

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-28  レシピID:10850  投稿者:ずんだ

簡単・おいしい!キャベツ炒め

130kcal
(1人分)

キャベツとニンニク、それにツナ缶を少々加えて炒めただけの、簡単な炒め物です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-19  レシピID:7432  投稿者:kaju

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