主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
「主菜に合わせて検索」で栄養バランスの良い献立づくりを応援します！！
2565件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
1件目から20件目を表示
53kcal
（1人分）
186kcal
（1人分）
422kcal
（1人分）
調理時間：約30分
食べ応えのあるサラダです(^^)ワインのおつまみにも。胡椒たっぷりで！
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控えめ：、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-14 レシピID：9991 投稿者：ui.vege
185kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約45分
ソースはポン酢ジュレをつかいました。おろしポン酢でも美味しいですよ～～v(^-^)v
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-05-16 レシピID：4683 投稿者：とまとママ
47kcal
（1人分）
調理時間：約5分
人参をオリーブオイルで炒め、塩・ガーリックパウダー・黒胡椒で味付けしました。 ピリリとおいしいので付け合せやおつまみに
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2013-07-27 レシピID：19301 投稿者：あいあん
198kcal
（1人分）
70kcal
（1人分）
158kcal
（1人分）
66kcal
（1人分）
調理時間：約30分
アーモンドの風味とラカントＳのコクと酢が絶妙なバランスです。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-15 レシピID：8290 投稿者：サラヤ株式会社
86kcal
（1人分）
104kcal
（1人分）
53kcal
（1人分）
195kcal
（1人分）
475kcal
（1人分）
50kcal
（1人分）
97kcal
（1人分）
47kcal
（1人分）
調理時間：約30分
焼いている途中で味噌の香ばしい香りが～♪少し味の濃いおつまみ系。焼けた味噌でご飯も進みます＾＾
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-26 レシピID：10692 投稿者：ui.vege
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