主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
「主菜に合わせて検索」で栄養バランスの良い献立づくりを応援します！！
お買物リストに追加する
焼きしいたけのマスタードサラダ
あっという間にできてしまう便利なサラダです。手作りマスタードドレッシングはお肉やお魚にも合いますよ。
0
0
0
投稿者：サラヤ株式会社
100gあたり：40kcal
|
|
|||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
      |
|||||||||||
|
糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
| 印刷数(5)｜お気に入りフォルダ登録数(1) | ||||||||||||
| 投稿日：｜レシピID：9079 | ||||||||||||
(0)
(1)
(0)
ログインすると人数を変更できます。
50kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| 生しいたけ | 16個 | |
| 水菜 | 80g | |
| ミニトマト | 8個 | |
| オリーブ油 (ドレッシング) |
大さじ0.5 | |
| 米酢 (ドレッシング) |
大さじ2 | |
| マスタード (ドレッシング) |
20g | |
| ラカントS顆粒 (ドレッシング) |
大さじ2 | |
| しょうゆ (ドレッシング) |
大さじ1 |
合計
200kcal
1
しいたけは石づきを落として食べやすい大きさに切る。水菜は食べやすい長さに切る。ミニトマトはヘタをとり、半分に切る。
2
しいたけをオーブンで焼き目がつく程度に焼く。
3
ドレッシングの材料を合わせる。
4
焼いたしいたけと、水菜、トマトをボウルに入れ、ドレッシングを合わせる。
このレシピのバランス
おすすめ付け合せ
ログインすると表示されます。
