主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
「主菜に合わせて検索」で栄養バランスの良い献立づくりを応援します！！
お買物リストに追加する
抹茶とあずきの寒天デザート
純和風に仕上げた本格デザート。ファイバーあずきと寒天を使うことで、超低カロリーにそして食物繊維はたっぷりと！
0
0
0
投稿者：サラヤ株式会社
100gあたり： - kcal
|
|
|||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
|
|||||||||||
|
※食材データが不足のため、表示できません。 | |||||||||||
| 印刷数(0)｜お気に入りフォルダ登録数(0) | ||||||||||||
| 投稿日：｜レシピID：8089 | ||||||||||||
(0)
(0)
(0)
ログインすると人数を変更できます。
- kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| 低脂肪乳 | 200ml | |
| 水 | 200ml | |
| ラカントS顆粒 | 大さじ4 | |
| 粉寒天 | 4g | |
| 抹茶 | 大さじ1.5 | |
| ラカントファイバーあずき | 大さじ4 | |
| きな粉 | 大さじ2 |
合計
- kcal
1
耐熱ボウルに抹茶、牛乳を入れ、電子レンジで温まる程度に加熱する。泡だて器でよく混ぜ合わせ、ダマが残らないようにする。
2
鍋に水、ラカントS、粉寒天を入れてよく混ぜ合わせる。
3
中火にかけて煮立ったら、火を弱めて混ぜながら１～2分煮て、（１）を加えて混ぜ合わせる。
4
（３）を網でこして、器に入れて30分以上冷やし固める。
5
ファイバーあずきときなこを盛り付けたら出来上がり。
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
このレシピのバランス
おすすめ付け合せ
ログインすると表示されます。
