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2565件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

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トロ茄子をカボス醤油で♪

29kcal
(1人分)

トロ茄子をカボス醤油で♪

調理時間:約45分

かぼすと生姜醤油で和えて、冷やして食べました!

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-10-18  レシピID:10263  投稿者:ui.vege

たけのこの甘辛炒め

171kcal
(1人分)

たけのこの甘辛炒め

調理時間:約30分

旬のたけのこをたくさん使いました!ご飯に合う一品です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-09-20  レシピID:8628  投稿者:サラヤ株式会社

カボチャとキノコのオイマヨ

108kcal
(1人分)

カボチャとキノコのオイマヨ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-17  レシピID:8505  投稿者:はとみん

里芋の煮もの

107kcal
(1人分)

里芋の煮もの

調理時間:約30分

里芋の煮もの

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-18  レシピID:3417  投稿者:やまがたん

キュウリとワカメのもずく酢和え

30kcal
(1人分)

市販のもずく酢をアレンジ。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-09-29  レシピID:9194  投稿者:makio

生春巻き

133kcal
(1人分)

生春巻き

調理時間:約30分

定番の海老やニラは入っていません。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-29  レシピID:9174  投稿者:makio

もちもちニラチーズチヂミ

399kcal
(1人分)

もちもちニラチーズチヂミ

調理時間:約30分

特に何の変哲もない普通のチヂミですが、生地のもちもちがウマい!

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-05-13  レシピID:1544  投稿者:オレンジペコ

お給料前に☆モヤシと人参のナムル

53kcal
(1人分)

お給料前に☆モヤシと人参のナムル

2.7

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-24  レシピID:4929  投稿者:patapataokan

大根と水菜のゆず胡椒風味

13kcal
(1人分)

大根と水菜のゆず胡椒風味

調理時間:約5分

大根と水菜の歯ざわりを楽しみます。 ゆず胡椒はお好みで。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:1613  投稿者:イブクロのトモ

簡単チャプチェ

- kcal
(1人分)

簡単チャプチェ

調理時間:約45分

暑い夏にも食欲が出ます。 おかずやビールのおつまみにもピッタリ合います。 ラカントすき焼きのたれを使って、夏のスタミ

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2014-06-14  レシピID:22835  投稿者:hunnyさんの料理教室

オレンジ風味の冷しゃぶサラダ

396kcal
(1人分)

じゃぶしゃぶすることで、油分を落としてさっぱりと・・オレンジの酸味で食欲を刺激してくれます。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-04-25  レシピID:1742  投稿者:オレンジペコ

ハムときゅうりの明太マヨサラダ

59kcal
(1人分)

全体を混ぜ合わせてサンドウィッチの具にしてもOKです!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-12  レシピID:9856  投稿者:パッちゃん

サラダドレッシング-マヨ入り-

64kcal
(1人分)

マヨ入りでもコッテリしないので、野菜を美味しくいただけます。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-13  レシピID:7212  投稿者:kaju

写真がありません

- kcal
(1人分)

たまご味噌汁

調理時間:約5分

たまごの味噌汁です

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-08-07  レシピID:7057  投稿者:figo

夏野菜と豚肉のねぎ塩炒め

264kcal
(1人分)

夏野菜と豚肉のねぎ塩炒め

調理時間:約30分

モロヘイヤがネバネバしていてお肉がつるっと食べれますよ~。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-14  レシピID:10042  投稿者:ui.vege

写真がありません

232kcal
(1人分)

甘酸っぱいリンゴのおかげで、ごはんがすすみますよ。冷めても美味しいので、お弁当にもどうぞ。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-09-20  レシピID:15696  投稿者:シナモンパフェ

アク抜き不要のきんぴらごぼう~♪

235kcal
(1人分)

ごぼうの皮も人参の皮も剥かずに切っちゃう! ずぼらな、とまとまママにぴったりのレシピです~( ´艸`)

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-05-12  レシピID:4526  投稿者:とまとママ

たけのこ♪

- kcal
(1人分)

たけのこ♪

調理時間:1時間以上

早速デカい鍋が準備万端していたので茹でました。

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-05-16  レシピID:4680  投稿者:とまとママ

麺サラダ

231kcal
(1人分)

麺サラダ

調理時間:約15分

ラーメンの麺1人分とキャベツが少量残っていたのでサラダにしました♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-10-13  レシピID:9948  投稿者:ui.vege

豆腐とMIXビーンズの健康ホワイトサラダ

170kcal
(1人分)

カロリーがちょっと心配かも。。。ということで、それを補うヘルシーレシピ!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-13  レシピID:9889  投稿者:パッちゃん

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