主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
「主菜に合わせて検索」で栄養バランスの良い献立づくりを応援します！！
2565件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
1件目から20件目を表示
206kcal
（1人分）
117kcal
（1人分）
52kcal
（1人分）
87kcal
（1人分）
321kcal
（1人分）
163kcal
（1人分）
59kcal
（1人分）
調理時間：約5分
赤と緑の組み合わせがきれいです。お弁当や付け合せにもいいですよ～ 簡単で、おいしい、ヘルシーな野菜おかずです＾＾
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-10-30 レシピID：16369 投稿者：あいあん
- kcal
（1人分）
調理時間：約5分
タイの家庭料理の定番、キャベツと春雨がたくさん食べられます。私より夫の方が上手く作ります。豚肉や鶏肉でも美味しく出来ます
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2013-05-24 レシピID：18862 投稿者：いくみ
615kcal
（1人分）
54kcal
（1人分）
85kcal
（1人分）
303kcal
（1人分）
調理時間：約45分
ったおつまみ？のような残り物変身料理。 ラタトゥイユを作った時に残ったものがあったので、煮込んで包み焼きに。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-10-18 レシピID：10238 投稿者：ui.vege
342kcal
（1人分）
調理時間：約5分
かぼちゃをひとくち大に切って面取りをしました。そして、煮汁がなくなるまで煮ます。 カボチャ甘くておいしいですよね。
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控えめ：、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-19 レシピID：7450 投稿者：inov
62kcal
（1人分）
152kcal
（1人分）
172kcal
（1人分）
34kcal
（1人分）
680kcal
（1人分）
19kcal
（1人分）
87kcal
（1人分）
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