主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
「主菜に合わせて検索」で栄養バランスの良い献立づくりを応援します！！
お買物リストに追加する
！！衝撃の簡単さで、本格的リゾット。
洗わない生のお米とその他の材料を器に入れて混ぜ、ターンテーブルでまわすだけ。
(0)
(0)
(0)
ログインすると人数を変更できます。
536kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| こめ（精白米） (●) |
0.5カップ | |
| にんにく (みじん切り ●) |
1片 | |
| 生しいたけ (ひとつかみ ●) |
4個 | |
| エリンギ (ひとつかみ ●) |
1本 | |
| オリーブ油 (●) |
大さじ1 | |
| 湯 (弱（固形スープの素を溶かす）●) |
2カップ | |
| バター (又はマーガリン B) |
大さじ1 | |
| 塩 (B) |
少々 | |
| こしょう (B) |
少々 | |
| パルメザンチーズ (B) |
少々 |
合計
536kcal
※硬かったらまた何回もチン。※汁気なくなったらスープ足してチン。※きのこなくても好きな材料でチン。
1
●の材料を（Aにせえ）全て耐熱容器に入れ、５００Wのレンジで１３～１５分ほどチーン。
2
取り出してBを加えて３～５分ほどチーン。混ぜて出来上がり。
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
このレシピのバランス
おすすめ付け合せ
ログインすると表示されます。
