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小松菜とチリメンジャコのピリ辛炒め

小松菜とチリメンジャコのピリ辛炒め

小松菜とチリメンジャコのピリ辛炒め
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投稿者:
100gあたり:70kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分、コレステロール
印刷数(1)|お気に入りフォルダ登録数(1)
投稿日:|レシピID:5317
材料 
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75kcal(1人分)
食材名分量グループ
小松菜1束
ちりめんじゃこ30g
ごま油大さじ1
ラー油少々
しょうゆ大さじ1.5
ウェイパー大さじ1
鷹の爪1本
合計
300kcal
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調理のポイント

1

小松菜は3cm位の長さに切る。鷹の爪はみじん切り。

2

フライパンにごま油を入れて熱し、小松菜をサッと炒めチリメンジャコ、残りの調味料すべてを入れて味を馴染ませたら出来上がり♪

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