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チンゲン菜ときのこのあんかけ
チンゲン菜ときのこのあんかけ
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投稿者：やまがたん
100gあたり：25kcal
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糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
| 印刷数(5)｜お気に入りフォルダ登録数(6) | ||||||||||||
| 投稿日：｜レシピID：4190 | ||||||||||||
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42kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| チンゲンサイ | 2株 | |
| エリンギ | 3本 | |
| 生しいたけ | 2個 | |
| 鶏がらスープ | 150cc | |
| 塩 | 少々 | |
| こしょう | 少々 | |
| 片栗粉 (水溶き) |
少々 | |
| サラダ油 | 大さじ1 |
合計
168kcal
1
チンゲン菜はざく切りに、エリンギ・椎茸は一口大に切り分けます。
2
油を熱したフライパンで、チンゲン菜・エリンギ・椎茸を炒めます。
3
鶏ガラスープを入れ、塩コショウをして味を整えたら、水溶き片栗粉を回しいれ、とろみをつけたら出来上がり。
2013/04/16 21:37 
早速また作りました！
Michiyani
2013/04/15 20:40
美味しかったので、早速リピシマシタ！
Michiyani
2013/04/14 11:29
とても美味しかったです！
Michiyani
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