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ほうれん草と椎茸の煮もの
ほうれん草と椎茸の煮もの
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投稿者：やまがたん
100gあたり：51kcal
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糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
| 印刷数(2)｜お気に入りフォルダ登録数(7) | ||||||||||||
| 投稿日：｜レシピID：4019 | ||||||||||||
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50kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| ほうれんそう (1袋) |
1束 | |
| 生しいたけ | 4個 | |
| めんつゆ（三倍濃厚） | 大さじ1 | |
| ごま油 | 大さじ1 |
合計
200kcal
1
ほうれん草はざく切りに、椎茸は乱切りにします。
2
ごま油を熱したフライパンで、ほうれん草・椎茸を炒め、めんつゆで味付けをしたら出来上がり。
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