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細竹とアスパラのコンソメ炒め
細竹とアスパラのコンソメ炒め
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投稿者：やまがたん
100gあたり：59kcal
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糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
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| 投稿日：｜レシピID：3968 | ||||||||||||
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97kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| 豚肉 | 100g | |
| たけのこ（水煮缶詰） (細竹) |
200g | |
| アスパラガス (グリーン) |
6本 | |
| コンソメ（顆粒） (チキンコンソメ) |
6g | |
| 水 | 200cc | |
| しょうゆ | 小さじ1 | |
| 塩 | 少々 | |
| こしょう | 少々 | |
| オリーブ油 | 大さじ1 |
合計
388kcal
1
豚肉は一口大に切り、細竹・アスパラは適当に切ります。
2
オリーブオイルを熱したフライパンで豚肉を炒めます。
3
豚肉に火が通ったら、細竹・アスパラを加えて炒めます。
4
チキンコンソメの素・水・しょうゆ・塩コショウを入れ、煮ながら炒めたら出来上がり。
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