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あさりとじゃこの甘旨煮
白いごはんにたっぷりのっけて食べましょう！
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投稿者：パッちゃん
100gあたり：74kcal
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糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
| 印刷数(2)｜お気に入りフォルダ登録数(1) | ||||||||||||
| 投稿日：｜レシピID：3549 | ||||||||||||
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46kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| あさり（缶詰） (90ｇ) |
1缶 | |
| ちりめんじゃこ | 20g | |
| 水 | 0.5カップ | |
| しょうゆ | 小さじ3 | |
| 料理酒 | 小さじ1 | |
| みりん（本みりん） | 小さじ2 | |
| 砂糖 | 小さじ1 |
合計
184kcal
おかずの一品としても、ふりかけとしても使えます
1
ちりめんじゃこをフライパンで軽く煎る
2
「1」と＜煮汁＞、あさり缶を汁ごと鍋にいれて沸騰させる
3
中弱火でかき混ぜながら煮汁がなくなるまで煮れば完成！
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