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カリッコリーのチーズパスタグラタン
ブロッコリーっぽいのにカリカリ感も残って食感までウマイ！
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投稿者：パッちゃん
100gあたり：184kcal
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糖質、塩分、コレステロール | |||||||||||
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| 投稿日：｜レシピID：3507 | ||||||||||||
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247kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| ブロッコリー (カリッコリー) |
100g | |
| ホワイトソース (ハインツホワイトソース1袋) |
70g | |
| スパゲティ | 60g | |
| チーズ (ピザ用チーズ 適量) |
2枚 | |
| オリーブ油 | 小さじ1 |
合計
494kcal
カリッコリーはスーパーなどでも普通に売っています
1
カリッコリー（ブロッコリーとカリフラワーのいいとこどり品種）は食べやすい大きさに切って水洗い
2
カリッコリーを耐熱皿に入れてラップをし、レンジ500wで3分チン
3
パスタを指定時間茹でておく
4
「1」にホワイトソースを半分入れて和える
5
グラタン皿に「3」、残りのホワイトソース、チーズの順にのせオーブントースターで焼き目を付ける
6
パスタにオリーブオイルをからめて皿に盛り、最後に「4」を盛り付けたら完成！
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