主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
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サラダ
色とりどりの野菜を取り入れた
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投稿者：ひな⋆⸜♡⸝⋆
100gあたり：22kcal
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糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
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| 投稿日：｜レシピID：26727 | ||||||||||||
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34kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
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| にんじん (ピーラーで薄く剥く) |
1本 | |
| トマト (くし切りにする) |
1個 | |
| きゅうり (輪切りにする) |
1本 | |
| レタス (手で食べやすい大きさにちぎる) |
6枚 |
合計
136kcal
1
各野菜をそれぞれ準備する 盛り付ける
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