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梅と焼サバのぶっかけそうめん
さっぱりとしたそうめんに塩サバの旨味をプラス＾＾
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540kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| 梅干し | 1個 | |
| さば（焼き） (塩さば) |
0.5切れ | |
| きゅうり | 0.5本 | |
| しその葉 | 5枚 | |
| そうめん (適量で) |
2束 | |
| めんつゆ（ストレート） (ぶっかけそうめんつゆ) |
100cc | |
| ごま（白） | 少々 |
合計
540kcal
塩レモン（調味料）あれば、スライスしたきゅうりに和えて、さっぱり隠し味に＾＾
1
そうめんを茹でて、流水でもみ洗いし、水を切る。
2
きゅうりはスライス。しその葉はせん切り。
3
盛り付けたら、めんつゆをかけて、白ごまをふりかけて、できあがり。
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