主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
「主菜に合わせて検索」で栄養バランスの良い献立づくりを応援します！！
657件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
1件目から20件目を表示
449kcal
（1人分）
650kcal
（1人分）
631kcal
（1人分）
818kcal
（1人分）
552kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ゆずの皮を添えると風味が一段とアップ！風邪の引き始めにも効果バツグン。甘辛風味に仕上げたつゆが、かなりおいしいうどんです
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控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-10-02 レシピID：10330 投稿者：nanao
- kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ベーコンの旨味と小松菜の食感が最高なとろーり美味しい★ウェイバーで中華風のスープスパゲティーです
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2012-09-08 レシピID：15445 投稿者：NOZAёMI
690kcal
（1人分）
684kcal
（1人分）
調理時間：約15分
茹でてからしっかり炒める焼きそば風のスパゲティ。しょうゆとだしのみのシンプルな味付けです。
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控えめ：、コレステロール
投稿日：2012-03-20 レシピID：13935 投稿者：ちゃるな
297kcal
（1人分）
504kcal
（1人分）
調理時間：約30分
肉を使わずヘルシーなフェイクジャージャー麺。ベジタリアンOK。家族にも好評。意外に腹持ちもよく、ダイエットにもよさそう。
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控えめ：、脂質、コレステロール
投稿日：2011-10-24 レシピID：10574 投稿者：はるる
895kcal
（1人分）
調理時間：約30分
生クリームのソースに、マッシュルーム、ハムの旨みが入って、香り高いソースの出来上がり。
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控えめ：、塩分
投稿日：2011-04-21 レシピID：1593 投稿者：オレンジペコ
880kcal
（1人分）
調理時間：約15分
松の実タイプよりサッパリしていてそれぞれのナッツの香ばしさが際立っている感じ。気分や体調に合わせて選択するのも良いですね
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控えめ：、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-02 レシピID：10820 投稿者：nanao
- kcal
（1人分）
調理時間：約45分
かた焼きそばにたっぷりの野菜あんをかけた一品です。
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-08-26 レシピID：7667 投稿者：kaju
- kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約15分
グリーンカレーの素と牛乳があれば、ココナッツミルクに負けないグリーンカレー味のうどん即完成、寒い日に体が暖まりますよ！
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2013-03-15 レシピID：17725 投稿者：いくみ
472kcal
（1人分）
666kcal
（1人分）
597kcal
（1人分）
528kcal
（1人分）
269kcal
（1人分）
調理時間：約45分
キャベツ！たっぷり入れて、チゲ作ってみました。 煮込んでも甘くて美味しいです～～～
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控えめ：糖質、脂質
投稿日：2011-08-17 レシピID：12135 投稿者：さちくっかりー
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