主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
「主菜に合わせて検索」で栄養バランスの良い献立づくりを応援します！！
お買物リストに追加する
太らないチョコ
糖質制限してる人が居るので、ネットで見付けたレシピの覚え書きです
0
0
0
投稿者：hyper.mdr
100gあたり：601kcal
|
|
|||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
      |
|||||||||||
|
糖質、塩分、コレステロール | |||||||||||
| 印刷数(0)｜お気に入りフォルダ登録数(0) | ||||||||||||
| 投稿日：｜レシピID：25672 | ||||||||||||
(0)
(0)
(0)
ログインすると人数を変更できます。
257kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| くるみ (ミックスナッツでもいい) |
60g | |
| すりごま (ミックスナッツの時は要らない) |
20g | |
| アーモンドプードル (ミックスナッツの時は要らない) |
10g | |
| ラカントS顆粒 | 大さじ1 | |
| バター (ココナツオイルで代用したり) |
50g | |
| レーズン (飾り) |
10粒 | Ａ |
| ひまわりの種 (飾り) |
少々 | Ａ |
| かぼちゃの種 (飾り) |
20粒 | Ａ |
合計
1028kcal
バターよりもココナツオイルの方が出来上がりがさっぱりしてました 甘味料はココナツシュガーや蜂蜜で作ることが多いです
1
チーズの空き箱やキャンディ缶を準備し、A以外の材料を溶かしたバター(又はココナツオイル)に投入する
2
缶にワックスペーパーを敷いておく
3
混ぜたものを缶に詰める
4
飾りのナッツやレーズンを少し押し込む 形が整ったら冷凍庫へ
5
温めたナイフでチーズみたいに切って食べる
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。
このレシピのバランス
おすすめ付け合せ
ログインすると表示されます。
