主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
「主菜に合わせて検索」で栄養バランスの良い献立づくりを応援します！！
お買物リストに追加する
野菜サラダ＊レタス大根アボカド人参水菜
野菜サラダ＊レタス大根アボカド人参水菜
0
0
0
投稿者：目標☆1日1500キロカロリー
100gあたり：42kcal
|
|
|||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
      |
|||||||||||
|
糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
| 印刷数(1)｜お気に入りフォルダ登録数(0) | ||||||||||||
| 投稿日：｜レシピID：25315 | ||||||||||||
(0)
(0)
(0)
ログインすると人数を変更できます。
103kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| レタス (小さめにちぎる) |
2枚 | Ａ |
| アボカド (角切り) |
0.25個 | Ａ |
| にんじん(皮むき) (薄く輪切り・ゆで) |
0.25本 | Ａ |
| 大根（皮むき） (細切り・ゆで) |
60g | Ａ |
| 水菜 (食べやすい長さ・ゆで) |
50g | Ａ |
| 酢 | 少々 | Ａ |
| 塩 | 少々 | Ａ |
合計
103kcal
お好みで甘みやオイルを加えてください。
1
Aを混ぜ合わせて出来上がり。
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。
このレシピのバランス
おすすめ付け合せ
ログインすると表示されます。
