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簡単美味しい☆小松菜とちくわの炒め煮♪
小松菜とちくわを炒めてから、めんつゆで味付けしました。さっとできておいしいです。もう１品やお弁当にもお勧めです。
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126kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| 小松菜 | 1束 | |
| ちくわ | 3本 | |
| サラダ油 | 大さじ1 | |
| めんつゆ（三倍濃厚） | 大さじ1 | |
| ガーリックパウダー | 少々 |
合計
504kcal
炒めることでうまみがUPします。 ガーリックパウダーで少し大人テイストになります。
1
小松菜は食べやすい長さに切ります。 ちくわは、小松菜のサイズに合わせ、スティック状に切ります。
2
フライパンに油を入れて熱し、小松菜の硬い部分とちくわを入れて炒めます。 葉の部分も加えて炒めます。
3
しんなりしたら、めんつゆを回しかけ、お好みでガーリックパウダーを振って仕上げます。
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