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豆腐とアスパラの豚肉巻き
なんでも巻いちゃいます
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投稿者：ぽいっちょ。
100gあたり：110kcal
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糖質、塩分、コレステロール | |||||||||||
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| 投稿日：｜レシピID：19124 | ||||||||||||
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570kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
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| 絹ごし豆腐 | 0.5個 | |
| アスパラガス | 4本 | |
| 豚ばら肉 | 8枚 | |
| トマト | 1個 | |
| きゅうり | 1本 | |
| 水菜 | 1束 | |
| ブロッコリー | 4房 | |
| マヨネーズ | 小さじ1 | |
| ごはん | 1杯 | |
| しその葉 | 8枚 | |
| うめ | 3個 | |
| みりん風調味料 | 大さじ2 |
合計
1140kcal
1
豚バラに大葉をのせ、その上にアスパラをのせ、くるくる巻きます。 豆腐も同様に巻き、片栗粉を軽く振りかけてからフライパン
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