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にんじんそぼろ りんご風味
りんごが隠し味のやさしいにんじんそぼろです。
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投稿者：まさもえ
100gあたり：121kcal
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糖質、脂質、コレステロール | |||||||||||
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| 投稿日：｜レシピID：16267 | ||||||||||||
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229kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
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| にんじん | 1本 | |
| ツナ缶（水煮） | 1缶 | |
| りんご | 50g | |
| マヨネーズ | 大さじ1 | |
| しょうゆ | 大さじ2 | |
| ラカントS顆粒 | 大さじ1 | |
| 日本酒 | 大さじ1 | |
| ごはん | 320g | |
| のり（焼きのり） | 1枚 |
合計
916kcal
にんじんをマヨネーズとしっかりいためることでビタミン吸収をアップします。
1
にんじんとりんごはすりおろす。
2
フライパンにマヨネーズを入れて１をいためる。 そこへツナを入れてさらにいためる。
3
２をしょうゆとラカントS顆粒と酒で味付けする。
4
ごはんを8個の軍艦ににぎって海苔の上の乗せて、そこへにんじんそぼろを乗せてできあがり。
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
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