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キャロットマヨのサラダ
キャロットマヨのサラダ
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投稿者：オレンジペコ
100gあたり：34kcal
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糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
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| 投稿日：｜レシピID：1482 | ||||||||||||
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99kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| キャベツ | 400g | |
| きゅうり | 1本 | |
| スイートコーン（缶詰ホールカーネルスタイル） (１缶) |
150g | |
| ミニトマト (プチトマト) |
2パック | |
| にんじん (キャロットマヨ) |
1本 | |
| マヨネーズ (１カップ キャロットマヨ) |
0g | |
| レモン果汁 (キャロットマヨ) |
大さじ1 | |
| 塩 (キャロットマヨ) |
少々 | |
| こしょう (キャロットマヨ) |
少々 |
合計
396kcal
1
ニンジンはすりおろし、レモン汁と共にマヨネーズに加え、塩、コショウで味を整えます。よく混ぜ合わせてください。
2
キャベツは、千切りに、キュウリは、縦半分に切りうすくスライスして少量の塩をまぶしておきます。プチトマトは半分にします。
3
器に盛り、キャロットマヨをかけていただきます。
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