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モヤシの中華浸し
モヤシの中華浸し
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投稿者：オレンジペコ
100gあたり：81kcal
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糖質、脂質、コレステロール | |||||||||||
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| 投稿日：｜レシピID：1461 | ||||||||||||
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120kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| もやし | 2袋 | |
| にんじん | 0.33本 | |
| ごま（乾） (（白）) |
大さじ2 | |
| めんつゆ（三倍濃厚） (A和えごろも) |
大さじ3 | |
| ごま油 (A和えごろも) |
大さじ2 | |
| 酢 (A和えごろも) |
大さじ2 |
合計
480kcal
1
モヤシは熱湯に入れサッと茹でます。ニンジンは千切りにして、塩茹でします。
2
Aの調味量を合わせて、あえごろもを作っておきます。
3
モヤシが熱いうちに、あえごろもをかけて混ぜ、冷蔵庫で冷やします。
4
食べる直前にゴマを振り入れて混ぜ、器に盛りつけます。
2013/04/22 10:56 
とても美味しかったです！
Michiyani
2013/04/20 21:09
とても美味しかったです！
Michiyani
2013/04/18 09:43
とても美味しかったです！
Michiyani
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