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お弁当に☆ちくわ・人参・しいたけの煮物♪
椎茸と人参にちくわをプラスした煮物です。
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90kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| 生しいたけ | 8g | |
| にんじん | 1本 | |
| ちくわ | 2本 | |
| めんつゆ（三倍濃厚） | 大さじ2 | |
| 料理酒 | 大さじ2 | |
| 水 | 100cc |
合計
360kcal
椎茸の旨味が出ます。
1
ちくわと人参は、乱切りにします。 しいたけは、薄切りにします。 鍋に人参と水を入れて火にかけます。
2
煮立ったら、しいたけとめんつゆを加えます。 人参が柔らかくなってきたら、ちくわと酒を加え、煮たったら出来上がりです。
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