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お弁当に☆ちくわ・人参・しいたけの煮物♪

椎茸と人参にちくわをプラスした煮物です。

お弁当に☆ちくわ・人参・しいたけの煮物♪
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100gあたり:65kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、コレステロール
印刷数(1)|お気に入りフォルダ登録数(4)
投稿日:|レシピID:14580
材料 
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90kcal(1人分)
食材名分量グループ
生しいたけ8g
にんじん1本
ちくわ2本
めんつゆ(三倍濃厚)大さじ2
料理酒大さじ2
100cc
合計
360kcal
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調理のポイント

椎茸の旨味が出ます。

1

ちくわと人参は、乱切りにします。 しいたけは、薄切りにします。 鍋に人参と水を入れて火にかけます。

2

煮立ったら、しいたけとめんつゆを加えます。 人参が柔らかくなってきたら、ちくわと酒を加え、煮たったら出来上がりです。

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