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小松菜とハムの中華風サラスパ
サラダ用のスパゲッティを使って、中華風のサラダを作りました。さっぱりとした中華風のドレッシングで和えてみました。
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投稿者：オレンジペコ
100gあたり：141kcal
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糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
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| 投稿日：｜レシピID：11666 | ||||||||||||
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197kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| 小松菜 (1把) |
1束 | |
| ロースハム (50ｇ) |
3枚 | |
| スパゲティ (サラダスパゲッティ) |
100g | |
| ごま油 (Aドレッシング) |
大さじ2 | |
| 酢 (Aドレッシング) |
大さじ2 | |
| しょうゆ (Aドレッシング) |
大さじ1 | |
| 塩ダレ (Aドレッシング) |
小さじ0.25 | |
| こしょう (Aドレッシング) |
少々 | |
| ラカントS液状 (Aドレッシング) |
小さじ1 |
合計
788kcal
1
小松菜は茹でて、冷水に取り、水気を絞って、2cm長さに切ります。ハムは長さを半分にして、短冊切りにします。
2
サラダスパゲッティを表示通りの時間で茹で、冷水で洗って、水気を切ります。
3
Aの材料を合わせ、１、２を和えます。
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