主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
「主菜に合わせて検索」で栄養バランスの良い献立づくりを応援します！！
お買物リストに追加する
トマたま炒め
サイドには、もう1品、トマたま炒めを作りました。
(0)
(0)
(0)
ログインすると人数を変更できます。
272kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| トマト | 2個 | |
| たまご | 4個 | |
| 生クリーム | 大さじ6 | |
| バター | 大さじ1 | |
| 料理酒 (A) |
大さじ2 | |
| みりん（本みりん） (A) |
小さじ2 | |
| 砂糖 (A) |
大さじ2 | |
| しょうゆ (A) |
大さじ2 | |
| パセリ（生） (みじん切り 適宜) |
1g |
合計
1088kcal
1
トマトは、ヘタを取り、1口大のザク切りにします。
2
ボウルに卵を溶きほぐし、生クリームを加えて混ぜ合わせます。
3
プライパンにバターを熱し、１を加えてサッと炒め、合わせたAを加えてひと煮立させ ②を流し入れ、木ベラで大きくかき混ぜ、
4
ゆるゆるの半熟に仕上げます。
5
器に④を盛り、パセリを散らせます。
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。
このレシピのバランス
おすすめ付け合せ
ログインすると表示されます。
