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ジャガイモと大根葉カレー炒め
大根葉とジャガイモがシャキシャキで食感が良い一品です。 味はお蕎麦屋さんのカレーうどんの薄味みたいな感じでした。
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投稿者：ui.vege
100gあたり：115kcal
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糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
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| 投稿日：｜レシピID：10023 | ||||||||||||
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145kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| じゃがいも | 3個 | |
| 大根の葉 (1束分) |
1本 | |
| かつお節 (粉末) |
5g | |
| しょうゆ | 大さじ1 | |
| こしょう | 少々 | |
| カレー粉 | 小さじ1 | |
| ターメリック | 小さじ2 | Ａ |
| コリアンダーパウダー | 小さじ1 | Ａ |
| レッドペッパー | 小さじ0.25 | Ａ |
| カルダモン | 小さじ0.5 | Ａ |
| クミン | 小さじ1 | Ａ |
| オリーブ油 | 小さじ1 |
合計
435kcal
1
Ａは前もってブレンドしておく。
2
ジャガイモは細く切り、大根葉は食べやすい長さに切る。
3
フライパンにオリーブオイルを入れてジャガイモを炒める。
4
ジャガイモをよく炒め、火が通ったら大根葉を入れ鰹節、醤油、カレーパウダーを加えてサッと炒める。
5
カレー粉・お醤油が全体に絡まったら火を止めて器に盛る。
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
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