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調理時間:約30分
お砂糖は使わずに“みりん”で甘味を出しました。 素朴な家庭料理です。
控えめ:、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2012-04-17 レシピID:14226 投稿者:NOZAёMI
調理時間:約30分
お肉料理に添えるイメージがあるクレソンですが、今回はからし和えにしてみました。クレソンの苦味がとっても合う一品です。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-09-23 レシピID:8857 投稿者:サラヤ株式会社
調理時間:約15分
ラカントSを使い、甘味のカロリーをセーブしました。 レンジで蒸すことで、油分もカット^^ たっぷり食べても安心☆
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2012-09-30 レシピID:15919 投稿者:あいあん
調理時間:約30分
あっという間にできてしまう、簡単スピードメニューです。とろりと仕上げた卵とピリっときかせた黒こしょうが良く合います。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-09-15 レシピID:8398 投稿者:サラヤ株式会社
調理時間:約15分
簡単 ジャガイモと大根のピリ辛温サラダ
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2015-11-25 レシピID:25330 投稿者:目標☆1日1500キロカロリー
302kcal
(1人分)
調理時間:約15分
夏バテ知らずのゴーヤと発酵食品の味噌コラボ? 味噌味でゴーヤの苦みも気になりません? 2人分の材料ですが野菜を増やせ
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2011-08-15 レシピID:7280 投稿者:purealz1218
調理時間:1時間以上
安いマグロをタレに漬け込んで、美味しいマグロに変身です♪
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2011-08-27 レシピID:10547 投稿者:ui.vege
調理時間:約15分
ほうれん草は下茹でしたものを冷凍しておくと、すぐに使えるので便利です。あと一品欲しい時やお弁当のおかずに是非どうぞ。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-08-29 レシピID:7781 投稿者:kaju
投稿いただいているレシピの栄養価バランスを指標化した基準で分析・分類しおすすめしています。
管理栄養士監修のもと、予防医学・栄養学に基づいて、栄養価バランスを指標化しています。
環境・生活習慣などにより個人差があります。医療行為等に利用できるものではありません。