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ビタミンCが豊富なレシピ集


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776件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

21件目から40件目を表示

トマトのレモンオイル・マリネ

117kcal
(1人分)

さっぱりといただける一品です。山椒の香りもポイントになっています。夏バテ予防の効果も期待できますよ。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-25  レシピID:1778  投稿者:オレンジペコ

おもてなしにも!彩り野菜ゼリー寄せ♪

169kcal
(1人分)

彩りも綺麗だし、おもてなしの前菜にももってこいです!そんなに面倒ではないし、冷蔵庫に入れとけば出来上がりです♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-19  レシピID:10398  投稿者:ui.vege

みず菜のお浸し胡麻油風味

26kcal
(1人分)

みず菜のお浸し胡麻油風味

調理時間:約15分

胡麻油を使うこの味付けなら、もやしやほうれん草などでも美味しそうですね。美味しいお出汁で是非どうぞ。

2.5

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-18  レシピID:7380  投稿者:kaju

雑穀畑 韓国風夏野菜ピリ辛サラダ

207kcal
(1人分)

カプサイシンの唐辛子に夏野菜~(^O^)/ たっぷり食べて、夏バテ知らずになるように酢も多めに使ってみましたよ!

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-06-21  レシピID:11047  投稿者:とまとママ

れんこんと豚肉のカレー炒め

203kcal
(1人分)

れんこんと豚肉のカレー炒め

調理時間:約30分

れんこんと豚肉のカレー炒め

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-06  レシピID:4369  投稿者:やまがたん

グレフルのフルーティーサラダ

131kcal
(1人分)

カルピスの甘酸っぱさを借りてドレッシングを作りました。フルーティーな感じが、グレフルによく合います。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-17  レシピID:11687  投稿者:オレンジペコ

じゃがいもの青海苔明太ソース

175kcal
(1人分)

大きな新じゃがを1個丸ごと茹でて、明太子ソースでいただきました。野菜ディップにも是非どうぞ。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-29  レシピID:7711  投稿者:kaju

ルクエで簡単♪5分で豚しゃぶサラダ

533kcal
(1人分)

豚しゃぶは、ルクエで簡単に作っちゃいました~(*^^)v 5分でできます

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-03  レシピID:1941  投稿者:yukachi

白菜の柚子風味浅漬け

53kcal
(1人分)

白菜の柚子風味浅漬け

調理時間:約5分

上品なお味ですよ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-10  レシピID:5205  投稿者:nats

丸ごとポテトとビーンズのサラダ

296kcal
(1人分)

レモン汁やバルサミコのさっぱり感に、レッドペパーの辛さがよく合います。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:2286  投稿者:yukachi

カリフラワーとパプリカのガーリック炒め

104kcal
(1人分)

フラワー、パプリカ、アスパラガスを、中華鍋でサッと炒めた一品です。ご飯のおかずに、お酒のおつまみに、是非どうぞ。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-30  レシピID:7844  投稿者:kaju

じゃがいものガレット♪

156kcal
(1人分)

じゃがいものガレット♪

調理時間:約15分

じゃがいものガレット♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-06-22  レシピID:5866  投稿者:deco

あしたはキャベツとしめじのトマト煮

272kcal
(1人分)

お肉をきらしちゃってる時の主菜にぴったり!

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2016-01-07  レシピID:25370  投稿者:ちゅまん

ジャーマンポテサラ

287kcal
(1人分)

ジャーマンポテサラ

調理時間:約15分

マヨを使ったいつものポテサラをちょっとアレンジ。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-21  レシピID:1429  投稿者:オレンジペコ

ホウレン草の塩昆布和え

84kcal
(1人分)

ホウレン草の塩昆布和え

調理時間:約15分

旨みと塩気を併せ持つ塩昆布、青菜との相性はバツグンです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-26  レシピID:1715  投稿者:オレンジペコ

ホクホク南瓜の煮物

198kcal
(1人分)

ホクホク南瓜の煮物

調理時間:約5分

南瓜の甘みを引き立たせた一品です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2012-09-22  レシピID:15735  投稿者:元気っ子

茹でキャベツの塩&ゴマ油和え

34kcal
(1人分)

簡単ヘルシーレシピです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9234  投稿者:makio

バーニャカウダ

86kcal
(1人分)

バーニャカウダ

調理時間:約30分

やっぱりそのままの形で食べたくて自家製バーニャカウダで頂きました^^

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-19  レシピID:10389  投稿者:ui.vege

えびとおいものごちそうサラダ

274kcal
(1人分)

ボイルしたえびとじゃがいもを使って、ごちそうサラダ完成。 豪華に見えるでしょ?

3.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2010-11-30  レシピID:595  投稿者:ちょこ

野菜のお好みトマトソース炒め

154kcal
(1人分)

大根、玉ねぎ、チンゲン菜でしっかり野菜♪

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-11-11  レシピID:25264  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー



投稿いただいているレシピの栄養価バランスを指標化した基準で分析・分類しおすすめしています。
管理栄養士監修のもと、予防医学・栄養学に基づいて、栄養価バランスを指標化しています。
環境・生活習慣などにより個人差があります。医療行為等に利用できるものではありません。

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