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308件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

1件目から20件目を表示

ニンジンとツナのサラダ

150kcal
(1人分)

ニンジンとツナのサラダ

調理時間:約15分

こってり系のメインの付け合せ、お酒のお供としてもイケる1品です。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-03-09  レシピID:1671  投稿者:オレンジペコ

新玉ねぎとキャベツの炒めもの

48kcal
(1人分)

カニカマサラダ&新玉ねぎとキャベツの炒めもの

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-16  レシピID:3276  投稿者:やまがたん

玉ねぎと里芋のオーブン焼き

242kcal
(1人分)

玉ねぎと里芋のオーブン焼き

調理時間:約45分

玉ねぎと里芋にアンチョビオイルを塗って焼き、パン粉とバジル、粉チーズをかけて焦げ目をつけます。グリルにお任せ料理です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-02-16  レシピID:13307  投稿者:東雲AandM

野菜たっぷり☆卵とじ♪

78kcal
(1人分)

野菜たっぷり☆卵とじ♪

調理時間:約15分

暑くて食欲のない時期ですが、食べないと体力が続きませんね。卵でとじて、シンプルな塩味にしました。おいしいですよ^^

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-07-28  レシピID:15112  投稿者:あいあん

冷凍パイシートで作る、野菜の簡単キッシュ

319kcal
(1人分)

じゃがいも・玉ねぎ・ズッキーニの入った手軽に作れる簡単キッシュです。(18センチタルト型1台分)

3.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-23  レシピID:7612  投稿者:kaju

大根玉ねぎ人参のスパイス和え

16kcal
(1人分)

大根玉ねぎ人参のスパイス和え

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-11-25  レシピID:25319  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

そらまめと豆腐のヘルシーサラダ

304kcal
(1人分)

お野菜たっぷりの豆腐サラダにそらまめも入れて・・・。さっぱりドレッシングで、いただきま~す♪

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-28  レシピID:11514  投稿者:オレンジペコ

スチーム野菜の自家製胡麻マヨドレッシング

330kcal
(1人分)

お好みの野菜を蒸して、自家製胡麻マヨドレッシングをかけるだけの簡単な一品です。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-30  レシピID:7910  投稿者:kaju

しっとり*卯の花サラダ!

134kcal
(1人分)

しっとり*卯の花サラダ!

調理時間:約30分

(子供も大好き!)おから(卯の花)は本当に栄養満点!野菜のみでのサラダ!

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-21  レシピID:4853  投稿者:桃咲マルク

さっぱりと頂く。カツオのポン酢サラダ。

376kcal
(1人分)

お刺身ばっかりも飽きてきちゃうわ~という時に、チョット手を加えてみると、まるで違った一品に! ヽ(*'0'*)ツ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2011-07-12  レシピID:6390  投稿者:はなこ

さといものコロッケ風

- kcal
(1人分)

さといものコロッケ風

調理時間:約60分

油で揚げないコロッケなので、さらに低カロリー

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:0000-00-00  レシピID:9699  投稿者:サラヤ株式会社

簡単美味しい☆大根と新玉ねぎのサラダ♪

139kcal
(1人分)

大根と新玉ねぎで白いサラダ作りました。 ポン酢とオリーブオイルでさっぱりさわやかに仕上げました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2013-06-29  レシピID:19167  投稿者:あいあん

簡単美味しい☆パプリカと玉ねぎの和風炒め

30kcal
(1人分)

お弁当のおかずにも簡単でおススメです。彩りもよく、青のりの風味がアクセントになります。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-12-30  レシピID:16972  投稿者:あいあん

明太タラモサラダonいんげんボート

239kcal
(1人分)

ギリシャ風な味になるように、マヨネーズ入れずに、オリーブオイル入れて、作ってみました。 いい味でございます!

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-18  レシピID:11815  投稿者:さちくっかりー

スパイシーご注意!

165kcal
(1人分)

スパイシーご注意!

調理時間:約30分

スパイシーなポテトのサブジでサンドイッチ♪ベジタリアンが野菜に香辛料をたくさんまぶして、炒め煮にして食べる煮物です!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:5081  投稿者:桃咲マルク

ラタトゥイユ

138kcal
(1人分)

ラタトゥイユ

調理時間:約60分

トマトソースが野菜を美味しくしてくれています。クセの強い香味野菜の味がマイルドに仕上がっていると思います。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-17  レシピID:1558  投稿者:オレンジペコ

玉ねぎとベーコンとチーズの焼き春巻き

192kcal
(1人分)

【簡単!カフェごはん】揚げるのが面倒くさいので、フライパンでかりっと焼きました。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-23  レシピID:5527  投稿者:山本ゆり

意外にご飯に合うにんじんのサラダ

171kcal
(1人分)

このサラダはほんっま簡単やし、火使わんし、一気ににんじん消費できてやたら美味しいからめちゃめちゃよく作ります。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-07  レシピID:5442  投稿者:山本ゆり

サーモンサラダ

100kcal
(1人分)

サーモンサラダ

調理時間:約15分

サーモンサラダ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-19  レシピID:3574  投稿者:やまがたん

蒸し茄子とトマトのサラダ

48kcal
(1人分)

蒸し茄子とトマトのサラダ

調理時間:約30分

甘めのたれとごまの香りが美味しいおかずサラダ

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-09-22  レシピID:8748  投稿者:サラヤ株式会社

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