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308件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

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ナスと豆腐の味噌生姜炒め

146kcal
(1人分)

ナスと豆腐の味噌生姜炒め

調理時間:約15分

ナスと豆腐の味噌生姜炒め

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-09  レシピID:1983  投稿者:yukachi

海老とアボガドのおかかめんマヨ和え

284kcal
(1人分)

【簡単!】色、悪っ!って感じですけど、これは美味しいんで是非試してみて頂きたい・・・

3.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-06-11  レシピID:5547  投稿者:山本ゆり

ペリゴール風サラダのようなもの

107kcal
(1人分)

ほんとはエンダイブを使うみたいなんだけど、レタスで代用。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-22  レシピID:8737  投稿者:joli!joli!

焼節と香味野菜をたっぷり使ったサラダ

128kcal
(1人分)

上から青じそドレッシングと、ごま油をだーーっとかけてわしわし混ぜて頂きます!!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9379  投稿者:亀屋の女将

kaju家のマカロニサラダ

287kcal
(1人分)

kaju家のマカロニサラダ

調理時間:約30分

マカロニサラダは、サンドイッチの具材にしても美味しいです。お弁当のおかずにも重宝します。是非どうぞ。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:7915  投稿者:kaju

ラタトゥイユの卵添え

231kcal
(1人分)

ラタトゥイユの卵添え

調理時間:約30分

南フランス風たっぷり夏野菜の煮込み料理です。温かくても冷たくても美味しいので、常備菜にぴったりです

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-10-17  レシピID:10213  投稿者:サラヤ株式会社

きのこソテー

127kcal
(1人分)

きのこソテー

調理時間:約15分

きのこソテー

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-13  レシピID:3014  投稿者:やまがたん

簡単!じゃがいものクリーム煮

258kcal
(1人分)

クリーム煮と言っても、生クリームは使いません。バターと小麦粉と牛乳で作れます。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-09  レシピID:5479  投稿者:山本ゆり

新玉ネギのオレンジサラダ

151kcal
(1人分)

新玉ネギのオレンジサラダ

調理時間:約15分

新玉ネギを使ったサラダのご紹介です。ドレッシングには、オレンジの果汁を加えて、優しい酸味のサラダになりました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-24  レシピID:11400  投稿者:オレンジペコ

ハーブミックスの温野菜サラダ

40kcal
(1人分)

ハーブミックスの温野菜サラダ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-10-16  レシピID:25077  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

アクアパッツアレシピ

482kcal
(1人分)

アクアパッツアレシピ

調理時間:約45分

冷蔵庫にある野菜で手軽に作ってみてくださいね。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-10  レシピID:7170  投稿者:kaju

卵トロトロ*野菜ゴロゴロオムレツ

335kcal
(1人分)

お気に入りのわが家の定番!野菜を大きく切り、煮てから味が絡むようにトロミをつけます!中身は挽肉を使った肉じゃが風!!

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-18  レシピID:4757  投稿者:桃咲マルク

アボガドと鰹節のサラダ♪

316kcal
(1人分)

アボガドと鰹節のサラダ♪

調理時間:約30分

アボガドと鰹節の他、玉ねぎやトマト、白ゴマなどが入っています。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-29  レシピID:9182  投稿者:makio

スライストマトのサラダ

47kcal
(1人分)

スライストマトのサラダ

調理時間:約15分

早めに作って冷蔵庫で冷やしておくと、ビールのおつまみにも最高です^^

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-22  レシピID:7525  投稿者:kaju

キュウリのオニオンドレッシング

111kcal
(1人分)

キュウリのオニオンドレッシング

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-03-04  レシピID:1273  投稿者:オレンジペコ

やみつき☆本格ヤムウンセン

220kcal
(1人分)

やみつき☆本格ヤムウンセン

調理時間:約30分

タイのサラダです。ローカロリーでも栄養価が高いので、ダイエットはもちろん、夏バテ予防にもぴったり♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-14  レシピID:10027  投稿者:momo.

簡単:ミックスビーンズのサラダ

73kcal
(1人分)

出来立てを温サラダとして食べてから残りを一晩冷蔵庫で冷やして食べても。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-23  レシピID:5461  投稿者:山本ゆり

ナスのレモン&トマトマリネ

87kcal
(1人分)

ナスのレモン&トマトマリネ

調理時間:約45分

お肉のおかずにぴったりです。さっぱりといただきます。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2016-05-21  レシピID:25470  投稿者:MECなふーちゃん

大根玉ねぎ人参のスパイス和え

16kcal
(1人分)

大根玉ねぎ人参のスパイス和え

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-11-25  レシピID:25319  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

かぼちゃ玉ねぎのピリ辛大根カナッペ

20kcal
(1人分)

かぼちゃ玉ねぎのピリ辛大根カナッペ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-11-11  レシピID:25232  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

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