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はまちのサラサラサラダ
ラカントＳ液状で、ドレッシングのカロリーをぐんと下げましょう。とてもおいしいドレッシングですよ。
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298kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| はまち (刺身用) |
6切れ | |
| たまご | 2個 | |
| オクラ | 4本 | |
| ほうれんそう | 1束 | |
| たまねぎ | 0.5個 | |
| 赤パプリカ | 0.25個 | |
| 長ねぎ (白ネギ) |
0.5本 | |
| オリーブ油 (A) |
大さじ1 | |
| ラカントS液状 (13ｇ A) |
大さじ1 | |
| 酢 (A) |
大さじ1 |
合計
596kcal
はまちも、オクラも、玉ねぎも、白ねぎも血液の流れをスムーズにします。
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