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調理時間:約30分
ひきわりオートミールをサラダ感覚でいただく、アジアンテイストのおしゃれなマリネ。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2017-04-27 レシピID:25721 投稿者:ヴィーナストウキョウ
調理時間:約60分
タイの伝統料理ヤムマクワ(焼きなすサラダ)をアレンジ。オートミールを豚ひき肉に見立て、食感の良いサラダに仕上げました。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2017-04-27 レシピID:25723 投稿者:ヴィーナストウキョウ
調理時間:約45分
お肉のおかずにぴったりです。さっぱりといただきます。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2016-05-21 レシピID:25470 投稿者:MECなふーちゃん
調理時間:約15分
朝ごはんに、いろんな野菜を少しずつ。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2015-11-11 レシピID:25261 投稿者:目標☆1日1500キロカロリー
調理時間:約15分
大根、玉ねぎ、チンゲン菜でしっかり野菜♪
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2015-11-11 レシピID:25264 投稿者:目標☆1日1500キロカロリー