主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
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269件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
1件目から20件目を表示
73kcal
（1人分）
25kcal
（1人分）
403kcal
（1人分）
342kcal
（1人分）
調理時間：約30分
野菜の水分を利用して煮るので、野菜の甘みと旨みがたっぷり詰まった美味しい一品に仕上がります。
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控えめ：糖質、脂質
投稿日：2011-08-27 レシピID：7706 投稿者：kaju
160kcal
（1人分）
662kcal
（1人分）
77kcal
（1人分）
449kcal
（1人分）
183kcal
（1人分）
調理時間：約30分
新物のジャガイモ＆玉ネギをカレーの風味にして・・・。生のローズマリーも見つけたので、香りづけに使いました。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-24 レシピID：11402 投稿者：オレンジペコ
513kcal
（1人分）
調理時間：約45分
ホワイトソースではなく、クリームチーズを使ったソースで茹でたジャガイモと合わせてグラタンにしています。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-04-18 レシピID：1847 投稿者：オレンジペコ
453kcal
（1人分）
156kcal
（1人分）
143kcal
（1人分）
調理時間：約30分
キャベツとじゃがいものアンチョビ炒めは、そのままいただくのも良いですが、パスタと和えても美味しいです。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-13 レシピID：7192 投稿者：kaju
207kcal
（1人分）
154kcal
（1人分）
210kcal
（1人分）
182kcal
（1人分）
84kcal
（1人分）
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