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ミルクグラタン

春のミルクポテトグラタン(ヘルシー)ローストオニオンのコクと白ネギのネットリとした甘味も加わりとても奥深い味です。

ミルクグラタン
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投稿者:
100gあたり:100kcal

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栄養価
控えめ 糖質、コレステロール
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投稿日:|レシピID:4836
材料 
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350kcal(1人分)
食材名分量グループ
じゃがいも
((皮付きで)今回はメークイン)
850g
ロースハム40g
葉ねぎ
(1本)
170g
とろけるチーズ
(30g×人数分)
120g
牛乳200cc
グレープシードオイル
(又はオリーブ油)
小さじ2
小さじ1
鶏がらスープ小さじ0.5
オニオンパウダー
(ローストオニオン)
小さじ1
こしょう
(粗挽き)
少々
合計
1400kcal
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調理のポイント

じゃがいもは丸ごとなら圧力がかかり13分で火を止めて圧力が下がればでいますが、今回は輪切りにしたときに崩れるのが嫌なので 少しだけ減らして11~にしました。

1

ジャガイモは私はいつもの用に圧力鍋で丸ごと蒸します。レンジでチンしてもいいし、お好みで・・・。

2

白ネギは輪切りに切ります。スライサーを使うと便利です♪ハムも適宜に切ります。

3

後は、フライパンに、グレープシードオイルを入れます。そこへ、ローストオニオンを入れて炒めます。

4

そこへ、白ネギを入れてさらにしんなりするまで炒めます。よく炒まれば、ハムとカットしたじゃがいもも入れて軽く混ぜます。

5

ここへ牛乳を入れて強火で煮からまめます。強火で少し焦げた感じで少し旨みを出します。

6

4つに分けて耐熱容器に入れて、とろけるチーズを乗せてオーブントースターでコンガリ焼きます。

7

中は火が通ってるのでチーズがコンガリするまで焼きます。途中焦げそうな場合は アルミをかぶせて下さい。

8

オーブンだとグラタンは予熱に時間がかかりなかなか焦げ色が付きませんね! グラタンはオーブントースターに限りリます!!

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