主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
「主菜に合わせて検索」で栄養バランスの良い献立づくりを応援します！！
708件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
141件目から160件目を表示
152kcal
（1人分）
調理時間：約45分
こんな風にお野菜と一緒に巻いてみたら食べやすくておいしくてウキウキでした♪
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-21 レシピID：8672 投稿者：joli!joli!
116kcal
（1人分）
169kcal
（1人分）
84kcal
（1人分）
調理時間：約15分
朝ごはんに、いろんな野菜を少しずつ。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2015-11-11 レシピID：25261 投稿者：目標☆1日1500キロカロリー
112kcal
（1人分）
調理時間：約15分
美味しいオリーブオイルが届いたので、シンプルに塩とオイルだけで味わいたくて作ったおつまみ。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-18 レシピID：10305 投稿者：ui.vege
85kcal
（1人分）
調理時間：約15分
夏にピッタリのサラダの出来上がり！それぞれの歯ごたえがたまりません。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-19 レシピID：8528 投稿者：サラヤ株式会社
20kcal
（1人分）
124kcal
（1人分）
調理時間：約5分
余りがちな三つ葉をたっぷり使って、みょうがの香りがアクセントになったヘルシーサラダです。クルミを加えて栄養価もアップ♪
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-05-10 レシピID：14500 投稿者：ゆみぴい
- kcal
（1人分）
調理時間：約15分
食物繊維たっぷりなごぼうサラダをサンドしました。女性に嬉しいドッグパンです。めんつゆで下味をつけ、マヨネーズ控えめです。
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2012-08-03 レシピID：15151 投稿者：あいあん
284kcal
（1人分）
調理時間：約30分
【簡単！】色、悪っ！って感じですけど、これは美味しいんで是非試してみて頂きたい・・・
3.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-06-11 レシピID：5547 投稿者：山本ゆり
44kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約30分
オリーブオイルとラカントＳを使ったさっぱりドレッシングと白身魚で、そうめんをご馳走に。
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：0000-00-00 レシピID：9438 投稿者：サラヤ株式会社
57kcal
（1人分）
210kcal
（1人分）
78kcal
（1人分）
調理時間：約5分
ゴーヤがいっぱい食べれる我が家で人気の夏サラダです！毎年、夏中ヘビーローテーションのサラダです！
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2013-08-28 レシピID：19664 投稿者：ゴンママ
388kcal
（1人分）
222kcal
（1人分）
調理時間：約15分
早ゆでマカロニ、冷凍枝豆、かにかま、ごまドレと家にあるもので作りました！簡単でとっても美味しいですよ☆
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2013-08-23 レシピID：19573 投稿者：あいあん
680kcal
（1人分）
77kcal
（1人分）
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