主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
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22kcal
（1人分）
349kcal
（1人分）
調理時間：約30分
お砂糖は使わずに“みりん”で甘味を出しました。 素朴な家庭料理です。
0.0
控えめ：、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-04-17 レシピID：14226 投稿者：NOZAёMI
- kcal
（1人分）
270kcal
（1人分）
78kcal
（1人分）
24kcal
（1人分）
18kcal
（1人分）
163kcal
（1人分）
調理時間：約45分
優しい風味の煮物です。残ったらつぶしてコロッケにしたり、牛乳を加えればスープにとアレンジも楽しんでくださいね。
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-05-13 レシピID：1697 投稿者：オレンジペコ
76kcal
（1人分）
調理時間：約30分
茄子を大葉で包んで焼くだけの簡単な一品。お酒のおつまみにもオススメです。（2人分20個）
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-30 レシピID：7918 投稿者：kaju
326kcal
（1人分）
50kcal
（1人分）
16kcal
（1人分）
209kcal
（1人分）
調理時間：約15分
空芯菜のシャキシャキ感と鶏肉、ラー油がよくあいます♪ ごはんのおかずにも、おつまみにも！ビールが進みます(^^)
0.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-14 レシピID：10032 投稿者：ui.vege
145kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ご飯のおかず用に、ちょっと濃い目の味にしてこれを作りました。この素朴な味・・・
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-07-01 レシピID：11638 投稿者：オレンジペコ
- kcal
（1人分）
237kcal
（1人分）
33kcal
（1人分）
調理時間：約15分
中華の味付けに五香粉をよく使います。ほんの少しでお店の味になります。
3.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-16 レシピID：8423 投稿者：joli!joli!
23kcal
（1人分）
96kcal
（1人分）
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