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調理時間:約5分
簡単に作れ、作りおきができるナムルは、常備しておくとアレンジメニューにも使えてとても便利です。
控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日:2017-11-02 レシピID:25828 投稿者:キッチンおおざっぱ
調理時間:約5分
レシピ写真はマッシュルーム、冷蔵庫にあるお好みのキノコで。バターの風味がうまさを引き立てる簡単料理です。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2016-10-26 レシピID:25579 投稿者:キッチンおおざっぱ
調理時間:約5分
セロリ人参しめじのコンソメレモンサラダ
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2015-10-16 レシピID:25075 投稿者:目標☆1日1500キロカロリー
調理時間:約15分
茸は火の通りがよいので15分で完成します。茸の食感とココナッツミルクの濃厚さでお肉要らず。えのき茸の食感にやみ付きです。
控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日:2015-10-13 レシピID:25060 投稿者:いくみ
調理時間:約15分
椎茸の石突やえのき茸の根元、干し椎茸の戻し汁など茸の全てを使ったベジタリアンガパオ炒め。石突の食感で肉要らずの主菜完成♪
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2014-11-30 レシピID:23648 投稿者:いくみ
調理時間:約5分
冷蔵庫に残った野菜を炒めてみました。 炒めたオクラも美味しいですよ。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2014-10-10 レシピID:23380 投稿者:マリリン
調理時間:約5分
きのこは低カロリーで食物繊維、ビタミンB類、ビタミンD、ミネラルなどの栄養素を豊富に含んだ食材です!秋の季節におすすめ★
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2014-09-09 レシピID:23253 投稿者:ビネガール☆
調理時間:約5分
じっくり焼いたしいたけがとっても美味しい!お弁当にもオススメな一品です。ローカロリーでダイエットにもお勧めです☆
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2013-12-27 レシピID:21138 投稿者:あいあん
調理時間:約15分
冷蔵庫にある野菜で、体にやさしい野菜おかず作りました。昆布のおだしとお塩で野菜の旨みを味わいます。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2012-12-25 レシピID:16934 投稿者:あいあん