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1094件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

141件目から160件目を表示

いんげんとみょうがの和え物

9kcal
(1人分)

サッパリしていていくらでも食べられます。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2014-04-03  レシピID:22319  投稿者:マリリン

揚げナスの彩り野菜ソース

99kcal
(1人分)

揚げナスの彩り野菜ソース

調理時間:約60分

ナスを揚げて、お野菜たっぷりなさっぱりヘルシーなソースをかけてみました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-22  レシピID:1815  投稿者:オレンジペコ

豆苗の白和え風

86kcal
(1人分)

豆苗の白和え風

調理時間:約15分

ホエイを取るときに出来る水切りヨーグルトの活用法

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2017-02-02  レシピID:25660  投稿者:hyper.mdr

かぼちゃのマヨカレーサラダ

87kcal
(1人分)

かぼちゃのマヨカレーサラダ

調理時間:約15分

かぼちゃのマヨカレーサラダ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-19  レシピID:3438  投稿者:やまがたん

たこ・うり・アボカドのコチュジャンサラダ

85kcal
(1人分)

夏にピッタリのサラダの出来上がり!それぞれの歯ごたえがたまりません。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-19  レシピID:8528  投稿者:サラヤ株式会社

にらサラダ

9kcal
(1人分)

にらサラダ

調理時間:約15分

にらサラダ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-17  レシピID:3313  投稿者:やまがたん

焼きピーマンのみぞれポン酢

36kcal
(1人分)

焼きピーマンのみぞれポン酢

調理時間:約15分

あと一品おかずが欲しい時などにも手軽に作れます。お酢の酸味と大根おろしでサッパリいただけるので、暑い日にはオススメです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-26  レシピID:7662  投稿者:kaju

生姜の甘酢漬-手作りガリ-Part2

87kcal
(1人分)

&生姜湯レシピ 生姜の甘酢漬(ガリ)を作りました。新生姜を買った時には是非お試しください。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-30  レシピID:7942  投稿者:kaju

簡単 根菜と蒟蒻の和風醤油煮

65kcal
(1人分)

簡単 根菜と蒟蒻の和風醤油煮

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2015-11-25  レシピID:25329  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

ほうれん草・大根・昆布のスープ

53kcal
(1人分)

食物繊維・ミネラル豊富、野菜がしっかり摂れるスープです(^-^)/

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-11-17  レシピID:25290  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

トマトのジュレ&揚げ物

8kcal
(1人分)

トマトのジュレ&揚げ物

調理時間:1時間以上

野菜ジュースのジュレで野菜サラダ&竹の子の豚カツ!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:4835  投稿者:桃咲マルク

きんぴらごぼう

71kcal
(1人分)

きんぴらごぼう

調理時間:約15分

きんぴらごぼう

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-19  レシピID:3555  投稿者:やまがたん

焼きしいたけのマスタードサラダ

50kcal
(1人分)

あっという間にできてしまう便利なサラダです。手作りマスタードドレッシングはお肉やお魚にも合いますよ。

2.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-28  レシピID:9079  投稿者:サラヤ株式会社

新じゃがとスナップえんどうのマスタードサラダ

89kcal
(1人分)

新じゃがは皮つきのまま。春の旬の野菜を丸ごと楽しんで!

2.5

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-10  レシピID:8178  投稿者:サラヤ株式会社

ニンニクたっぷり★青菜炒め

40kcal
(1人分)

シャッキシャキと歯応え美味しい、ニンニクたっぷりの青菜炒め

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-09-06  レシピID:15402  投稿者:NOZAёMI

ほうれん草のとろチーズ焼き

47kcal
(1人分)

ほうれん草のとろチーズ焼き

調理時間:約30分

ほうれん草のとろチーズ焼き

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-13  レシピID:3013  投稿者:やまがたん

かぶ&トマトの和な一品

32kcal
(1人分)

かぶ&トマトの和な一品

調理時間:約15分

かぶ&トマトの和な一品

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-02  レシピID:3348  投稿者:さちくっかりー

まいたけサラダ♪

30kcal
(1人分)

まいたけサラダ♪

調理時間:約30分

まいたけを毎日食べるとダイエットになるということで・・・(笑)!!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-29  レシピID:9201  投稿者:makio

おうちでおせち たたきゴボウ

81kcal
(1人分)

おうちでおせち たたきゴボウ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-02  レシピID:2115  投稿者:ずんだ

ズッキーニの酢漬け

31kcal
(1人分)

ズッキーニの酢漬け

調理時間:約15分

サッパリしてて美味しいですよ~! 箸休めにどうぞ。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-09-21  レシピID:15716  投稿者:マリリン

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