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お弁当に☆白菜とちくわの炒め煮♪

ごはんにもぴったりなおかずです。お弁当にもオススメです。

お弁当に☆白菜とちくわの炒め煮♪
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投稿者:
100gあたり:69kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分、コレステロール
印刷数(9)|お気に入りフォルダ登録数(3)
投稿日:|レシピID:16971
材料 
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67kcal(1人分)
食材名分量グループ
ちくわ2本
はくさい2枚
めんつゆ(三倍濃厚)小さじ1
すりごま小さじ1
合計
268kcal
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調理のポイント

簡単でおいしいですよ。 お弁当のすき間埋めに、お酒のおつまみにもヘルシーです。 めんつゆを鍋肌からまわしかけて、香りを出すのがポイントです☆

1

ちくわ、白菜は細切りにします。 フライパンで白菜の白いところから炒めます。

2

しんなりしたら、ちくわ、残りの白菜も加えます。 炒まったら、めんつゆを鍋肌から回し入れ、すりごまをかけます。

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