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1092件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

121件目から140件目を表示

スライストマトのサラダ

47kcal
(1人分)

スライストマトのサラダ

調理時間:約15分

早めに作って冷蔵庫で冷やしておくと、ビールのおつまみにも最高です^^

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-22  レシピID:7525  投稿者:kaju

ほくほくポテト de あらびきガーリック

88kcal
(1人分)

酒のつまみにも最高ですよ~。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-02  レシピID:2196  投稿者:ずんだ

きなこ大根

32kcal
(1人分)

きなこ大根

調理時間:約5分

きなこ大根

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-11-05  レシピID:25259  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

小松菜・さつま揚げのオイスター炒め

63kcal
(1人分)

小松菜・さつま揚げ・エリンギのオイスター炒め

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-05  レシピID:4309  投稿者:やまがたん

シイタケと長芋のさっぱり蒸し

48kcal
(1人分)

おつまみにもなる簡単な1品♪ ルクエとスピードチョッパーを使って、5分で出来ました(*^^)v

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-27  レシピID:10797  投稿者:yukachi

白菜のカレー甘酢漬け

30kcal
(1人分)

白菜のカレー甘酢漬け

調理時間:約15分

たっぷり食べれる野菜料理です。白菜以外にキャベツでも美味しく仕上がります。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-18  レシピID:10353  投稿者:サラヤ株式会社

ナスとキュウリのヨーグルトサラダ

97kcal
(1人分)

さっぱりしたヨーグルトドレッシングのサラダ。ピリッとした辛さのおかずとは相性ピッタリ・・・夏野菜をたっぷりいただきます♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-21  レシピID:11772  投稿者:オレンジペコ

にんじんとささみのサラダです。

51kcal
(1人分)

ものすごく手抜きににんじんを切ったバージョンです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-05  レシピID:5354  投稿者:山本ゆり

干しパプリカの、ごま黒酢マリネ

34kcal
(1人分)

干しパプリカの、ごま黒酢マリネ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-09  レシピID:7106  投稿者:deco

和涼♪しらす&エビのゼリー寄せ

66kcal
(1人分)

和涼♪しらす&エビのゼリー寄せ

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-18  レシピID:3150  投稿者:さちくっかりー

ほうれん草の錦糸卵あえ♪

46kcal
(1人分)

ほうれん草の錦糸卵あえ♪

調理時間:約5分

ヘルシーな副菜♡ 1人分、60gほどになりました♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-03-09  レシピID:24042  投稿者:ゆか187

甘酢れんこんサラダ

53kcal
(1人分)

甘酢れんこんサラダ

調理時間:約5分

シャキッとれんこん、野菜の歯触りが楽しいさっぱりサラダです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2013-04-05  レシピID:18440  投稿者:マロンクリーム

豆苗の白和え風

86kcal
(1人分)

豆苗の白和え風

調理時間:約15分

ホエイを取るときに出来る水切りヨーグルトの活用法

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2017-02-02  レシピID:25660  投稿者:hyper.mdr

白和え風水菜のサラダ

67kcal
(1人分)

白和え風水菜のサラダ

調理時間:約5分

缶詰の大豆がほっこりおいしい、栄養たっぷりのサラダです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-05-01  レシピID:24523  投稿者:akari1142

押麦でネバとろサラダ♪(レモンの初恋*)

72kcal
(1人分)

押麦♪レシピその3 押麦をサラダにしました。小さく入れて出すと”サラダ”たくさん作れば・・・・レモンで作る押麦のお寿司!

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-23  レシピID:4882  投稿者:桃咲マルク

ナスのスダチ和え

35kcal
(1人分)

ナスのスダチ和え

調理時間:約15分

あっさり味の和えものです。

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-16  レシピID:4611  投稿者:patapataokan

れんこんとしめじの炒めもの

91kcal
(1人分)

れんこんとしめじの炒めもの

調理時間:約15分

れんこんとしめじの炒めもの

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-01  レシピID:4120  投稿者:やまがたん

ほうれん草のソテー

64kcal
(1人分)

ほうれん草のソテー

調理時間:約5分

わさびをちょい足しして大人味のソテーです

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控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-29  レシピID:4875  投稿者:ちょこ

いんげんの胡麻和え

73kcal
(1人分)

いんげんの胡麻和え

調理時間:約5分

冷凍野菜で作るから簡単♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-26  レシピID:7656  投稿者:稀羅☆

ホウレンソウと豆腐の炒め物

81kcal
(1人分)

ホウレンソウと豆腐の炒め物

調理時間:約15分

とってもヘルシー♪ホウレンソウと豆腐の炒め物

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-30  レシピID:5127  投稿者:patapataokan

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