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1092件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

121件目から140件目を表示

めかぶときゅうりの酢の物

16kcal
(1人分)

めかぶときゅうりの酢の物

調理時間:約5分

甘酢をかけて優しい味の酢の物にしました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2014-09-24  レシピID:23310  投稿者:マリリン

ほうれん草とプチトマトのレモンソース

84kcal
(1人分)

電子レンジでできる簡単スピードメニューです。にんにくとレモン汁でさっぱりとしながらコクのある一品です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-19  レシピID:8523  投稿者:サラヤ株式会社

写真がありません

55kcal
(1人分)

前のとおり、食材はチンゲン菜としめじの2つだけ。塩で軽く炒めたら、素材のおいしさがグッと引き立つおいしさになりました~。

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-02  レシピID:12569  投稿者:yuisyo

椎茸としし唐の梅おかかマリネ

72kcal
(1人分)

椎茸としし唐の梅おかかマリネ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-27  レシピID:6752  投稿者:deco

キノコの醤油麹和え

23kcal
(1人分)

キノコの醤油麹和え

調理時間:約5分

ヒラタケとシメジをレンジで酒蒸しして、醤油麹と和えました。簡単一品です。

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-11-10  レシピID:16586  投稿者:東雲AandM

椎茸の野菜包み焼き

60kcal
(1人分)

椎茸の野菜包み焼き

調理時間:約30分

椎茸のカサに野菜の具を詰めて焼いた一品です。(椎茸6個~8個くらい)

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-23  レシピID:7536  投稿者:kaju

ピーマンと人参のあっさり塩炒め

99kcal
(1人分)

お肉がほしい方は、豚肉など加えてください。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-02  レシピID:2211  投稿者:ずんだ

鶏軟骨と生にんにくの塩コショウ焼き

86kcal
(1人分)

テーマ:主菜(肉料理)

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-12-08  レシピID:12280  投稿者:やまがたん

かぼちゃ入りサラダ

90kcal
(1人分)

かぼちゃ入りサラダ

調理時間:約15分

テーマ:副菜・サラダ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-12-02  レシピID:12205  投稿者:やまがたん

マッシュルームとサラダかぶのソテー

51kcal
(1人分)

マッシュルームの香りとバジルが良くあいました?♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-25  レシピID:2640  投稿者:ui.vege

マジックソルトで美味しい☆ピーマン炒め♪

37kcal
(1人分)

簡単でおいしいピーマンおかず。ピーマンの苦みがなく箸が進みます。お弁当のおかずや使わせにオススメです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-11-30  レシピID:16814  投稿者:あいあん

簡単美味☆かまぼことキャベツの和え物♪

49kcal
(1人分)

さっぱりした酢のものです。さっとできておいしいので、お酒のおつまみやもう1品っていう時にお勧めです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-09-17  レシピID:15646  投稿者:あいあん

ほうれん草の明太マヨ和え

69kcal
(1人分)

ほうれん草の明太マヨ和え

調理時間:約30分

ほうれん草の明太マヨ和え

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-25  レシピID:2203  投稿者:ずんだ

ごぼう大根の昆布だし煮

95kcal
(1人分)

ごぼう大根の昆布だし煮

調理時間:約30分

しっかり煮出した昆布だしで炊きました。ダイエット向けの食べるスープです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-11-17  レシピID:25291  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

大根のお好みソテー

97kcal
(1人分)

大根のお好みソテー

調理時間:約5分

大根のお好みソテー

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-10-16  レシピID:25099  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

マグロと豆苗のサラダ

87kcal
(1人分)

マグロと豆苗のサラダ

調理時間:約5分

残った刺し身のリメイクです。 豆苗と鮪の相性バッチリですよ。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2014-04-05  レシピID:22326  投稿者:マリリン

ほうれん草とトマトのオイマヨ和え

67kcal
(1人分)

オイスターソースとマヨネーズは本当に相性バツグンです。トマトを入れることで、さっぱりとした味わいに仕上がります。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-20  レシピID:8629  投稿者:サラヤ株式会社

焼き長芋

69kcal
(1人分)

焼き長芋

調理時間:約5分

長芋を焼くとほくほくした食感になります。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2014-09-24  レシピID:23308  投稿者:マリリン

青梗菜とカニカマのあんかけ

28kcal
(1人分)

青梗菜とカニカマのあんかけ

調理時間:約15分

少しづつ残った食材を利用して作りました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2014-09-25  レシピID:23321  投稿者:マリリン

もやしと水菜のおろしだれ

49kcal
(1人分)

もやしと水菜のおろしだれ

調理時間:約15分

もやしと水菜のおろしだれ

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-06  レシピID:4379  投稿者:やまがたん

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