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121件目から140件目を表示

トマトトマトトマト

43kcal
(1人分)

トマトトマトトマト

調理時間:約30分

トマトのおひたしです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-06-08  レシピID:5469  投稿者:山本ゆり

長芋と納豆の青じそのせ

57kcal
(1人分)

長芋と納豆の青じそのせ

調理時間:約15分

長芋と納豆の青じそのせ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-19  レシピID:3478  投稿者:やまがたん

かぼちゃのほっこり煮

84kcal
(1人分)

かぼちゃのほっこり煮

調理時間:約30分

きび砂糖を使ったほっこり美味しい定番煮物です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2014-05-16  レシピID:22593  投稿者:吉田 由子

蓮根焼き☆

81kcal
(1人分)

蓮根焼き☆

調理時間:約15分

蓮根焼き☆

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-16  レシピID:8411  投稿者:はとみん

キャベツとベーコンのコンソメ蒸し

60kcal
(1人分)

テーマ:主菜(野菜料理)

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-12-07  レシピID:12240  投稿者:やまがたん

仲良し♪パプリカのゴマ・チキンサラダ*

60kcal
(1人分)

こんなに鮮やか!パプリカのシャキシャキ感にほんのりと甘い優しい味・・・・!

2.6

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-21  レシピID:4856  投稿者:桃咲マルク

洋風ネバネバ小鉢

80kcal
(1人分)

洋風ネバネバ小鉢

調理時間:約15分

洋風ネバネバ小鉢

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-23  レシピID:3830  投稿者:やまがたん

ポテトボール

90kcal
(1人分)

ポテトボール

調理時間:約15分

いわゆるジャガイモもちを洋風にアレンジしたものです。使う食材はジャガイモとチーズ類だけ。 素朴でお腹も満足なひと品です

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-16  レシピID:10894  投稿者:nanao

簡単☆大根ときゅうりの塩麹&昆布茶漬け♪

14kcal
(1人分)

大根ときゅうりの簡単浅漬けです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-05-22  レシピID:14593  投稿者:あいあん

たけのこの土佐煮

57kcal
(1人分)

たけのこの土佐煮

調理時間:約30分

テーマ:副菜・サラダ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-11-25  レシピID:11873  投稿者:やまがたん

枝豆とさつま揚げの和えもの

57kcal
(1人分)

枝豆とさつま揚げの和えもの

調理時間:約15分

枝豆とさつま揚げの和えもの

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-24  レシピID:3807  投稿者:やまがたん

レモンでさっぱり!しゃきしゃき大根サラダ

40kcal
(1人分)

レモンでさっぱり!しゃきしゃき大根サラダ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-11-13  レシピID:25242  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

茄子のからし醤油和え

43kcal
(1人分)

茄子のからし醤油和え

調理時間:約30分

”カラシ”をたっぷり使うのですが、早めに作って冷蔵庫で冷やしておくと、辛すぎず、丁度良い刺激で美味しくいただけます。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-13  レシピID:7231  投稿者:kaju

大根人参の青のりしょうゆ和え

13kcal
(1人分)

お弁当に♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-11-18  レシピID:25250  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

アスパラとじゃがいもの塩チーズきんぴら

91kcal
(1人分)

からしがピリリ☆アスパラとじゃがいもの塩チーズきんぴら

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-28  レシピID:6813  投稿者:deco

大根玉ねぎ人参のスパイス和え

16kcal
(1人分)

大根玉ねぎ人参のスパイス和え

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-11-25  レシピID:25319  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

キャベツ・人参・大根・しめじのやさしい煮

51kcal
(1人分)

冷蔵庫にある野菜で、体にやさしい野菜おかず作りました。昆布のおだしとお塩で野菜の旨みを味わいます。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-12-25  レシピID:16934  投稿者:あいあん

茄子の甘味噌炒め

88kcal
(1人分)

茄子の甘味噌炒め

調理時間:約5分

ラカントS液状は少々とろみがあるので、こういう味噌を使った煮物や酢味噌和えにはうってつけだと思います。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-15  レシピID:7266  投稿者:しゃろん

アスパラのシンプル蒸し

19kcal
(1人分)

アスパラのシンプル蒸し

調理時間:約5分

とうもろこしみたいな味がして、美味しかった~♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-27  レシピID:10788  投稿者:yukachi

野菜が美味しい☆甘酢炒め♪

84kcal
(1人分)

野菜が美味しい☆甘酢炒め♪

調理時間:約15分

甘酢のおかげで、野菜だけでもおいしく食べられます^^ヘルシーな一品なので、ダイエット中の方にもお勧めです^^

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-08-04  レシピID:15159  投稿者:あいあん

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