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調理時間:約5分
薄くスライスした人参をシリコンスチーマーで加熱し、粉末塩麹で味付けしました。ノンオイルでヘルシー☆
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2013-01-30 レシピID:17307 投稿者:あいあん
調理時間:約5分
らっきょうの漬け汁も活用し、おいしい和え物の完成です。あと一品、酒のおつまみに、さっぱりとした簡単メニュー、おすすめです
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2012-08-21 レシピID:15227 投稿者:あいあん
調理時間:約15分
キャベツとカラフルな野菜をスパイシーな味付けで炒めた一品です。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-08-29 レシピID:7782 投稿者:kaju
調理時間:約15分
レンジで手軽に作れる中華風のお浸しです。時間があれば、冷蔵庫で冷やしておくと味も馴染んでより美味しくなります。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-08-26 レシピID:7685 投稿者:kaju
調理時間:約15分
甘酒味噌で一晩漬けて焼いたうすあげでお野菜をサンドした、和風サラダです。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2014-06-04 レシピID:22780 投稿者:ミコロン
調理時間:約60分
ナスを揚げて、お野菜たっぷりなさっぱりヘルシーなソースをかけてみました。
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2011-04-22 レシピID:1815 投稿者:オレンジペコ
調理時間:約30分
ミョウガと組み合わせて風味もアップです。インゲンの甘みと香味野菜の香りが絶妙なハーモニー♪です。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-05-13 レシピID:1776 投稿者:オレンジペコ